2021年最新：最新膠原蛋白全攻略，完全搞懂膠原蛋白是什麼 ... | 合法藥品大搜索
一但過了18歲，身體內的膠原蛋白便會開始逐漸減少，但現代人生活往往飲食不均衡、作息不正常，容易使膠原蛋白加速流失，讓自己提早遠離光彩、迎接黯淡。
許多人會希望吃膠原蛋白來提升美顏、找回水潤光彩的自己，膠原蛋白有哪些功效？又該怎麼挑選呢？就讓Zoe營養師帶你深入了解吧！
吃膠原蛋白真的有效嗎？ 在補充膠原蛋白前你一定要先了解，不是吃進多少的膠原蛋白，就會長出同等量的膠原蛋白！膠原蛋白是個大分子，補充後要先被分解成小分子才能被消化道吸收。然而後續的膠原蛋白合成機制非常複雜，不一定能形成身體可利用的膠原蛋白。
所以吃膠原蛋白不是沒有效，挑選優質膠原蛋白產品才是關鍵！
膠原蛋白是什麼、來源、好處跟妳所想的不同 人體有 16% 是蛋白質，其中又有 30% 是膠原蛋白(Collagen)，可以說是人體中含量最多的蛋白質，屬於纖維蛋白種類，與身體一起負責體內的新陳代謝，以維持彈性。而如同我們蓋房子會有結構組成，而膠原蛋白在身體間就是「鋼筋」的角色，可以提供支撐力。而隨著時間的推進，人體膠原蛋白會逐漸流失，又以本身年齡、紫外線跟外在環境導致的原因最多。
膠原蛋白的好處、功效多多 說到膠原蛋白功效，相信大家直接會想到可以養顏美容、幫助青春美麗。現今眾多研究也證實膠原蛋白的好處，如：在 2019 年《Journal of Drugs in Dermatology》指出，口服膠原蛋白補充品能達到維持Q彈與保濕的功效。[1]由於國內食品法規，針對膠原蛋白不得聲稱療效，若你對膠原蛋白功效有進一步興趣，可以用LINE聯繫我們，我們可以提供相關資料喔！ [2]
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