磷酸鈣好?碳酸鈣好? @ 新知漢懷:: 痞客邦 | 合法藥品大搜索
2021年2月15日—磷酸鈣成份的鈣片比碳酸鈣成份的鈣片好?因為沒有副作用?...鈣片依成分的不同可分為二種:一為天然鈣包含磷酸鈣及乳酸鈣,一般含磷酸鈣 ...
有此一說:為避免骨質疏鬆而想以鈣片補充想請教
1.多吃鈣片會導致結石??2.磷酸鈣成份的鈣片比碳酸鈣成份的鈣片好?因為沒有副作用?
謝謝
KingNet營養保健諮詢營養師回答中山醫學大學附設醫院營養師 莊慧如營養師[1]
您好:
我認為是否有骨質疏鬆以及是否需要鈣片補充,應該經由專業醫師診察及建議,以免因為自己服用過量鈣片,而導致鈣質沉積或是結石的問題產生。如果只是因為保健上的觀點來預防骨質疏鬆,我認為在飲食上多攝取含高鈣的食物是最佳的選擇。
含高鈣的食物如下:主食類:麥片、養生燕麥粥、山粉圓奶類及其製品:牛奶、羊奶、乳酪、優酪乳。肉類及豆製品:小魚乾、蝦米、豆腐、豆乾蔬菜類:海帶、髮菜、深色蔬菜(如芥蘭菜、莧菜)、木耳堅果及種子類:黑芝麻其它:黑糖、酵母粉
另外,亦可改變烹調方式及飲食習慣來增加人體對鈣質的吸收率,如:1.選擇含鈣量高的食物做菜餚2.多喝牛奶、 奶製品或含鈣量豐富的營養補充品3.烹調時可添加酸性物質以幫助鈣質吸收,如醋、檸檬汁等4.攝取含充足維生素D的食物,例:蛋、牛奶、奶油、肝臟、魚肝、魚油
如果因為骨質疏鬆而需要補充鈣片時,應該如何選擇鈣片呢?鈣片依成分的不同可分為二種:一為天然鈣包含磷酸鈣及乳酸鈣,一般含磷酸鈣豐富的是由魚骨、貝殼、牡蠣等製造的骨粉;二為合成鈣有碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣。
以鈣離子來源來看:吸收率:乳酸鈣>葡萄酸鈣>檸檬酸鈣>碳酸鈣以鈣離子含量來看:鈣化合物會隨著分子量大小,而含有不同比例的鈣離子,碳酸鈣所含鈣離子為40﹪;檸檬酸鈣21﹪,乳鈣質13﹪,葡萄糖酸鈣8﹪。
另外購買時應注意,是否含有維生素D以及商品包裝的完整性、標示是否完整、產品有效期限、價錢為考量。希望以上的回答能對您有幫助,謝謝!
KingNet營養保健諮詢營養師回答紐約哥倫比亞大學附設醫院 林雅恩營養師[2]
您好,回覆如下:
(1)多吃鈣片會導致結石??
結石的主要形成原因是由於體內的〝草酸〞和〝鈣質〞結合形成過多草酸鈣堆積而成,並有類似報告指出:服用補充品鈣片的人,比起沒有服用的人,容易成為腎結石的高危險群。但要注意的是,關於服用鈣片是否與結石型成的的問題仍在爭議中,目前僅有流...
Chiayi Branch | 合法藥品大搜索
【7項必學關鍵】鈣片副作用和用法完整攻略! | 合法藥品大搜索
一輩子都少不了的鈣calcium @ 采霖藥師網:: 痞客邦 | 合法藥品大搜索
磷酸氫鈣片副作用 | 合法藥品大搜索
磷酸鈣好?碳酸鈣好? @ 新知漢懷:: 痞客邦 | 合法藥品大搜索
聰明補鈣保骨本 | 合法藥品大搜索
鈣片有哪些?該怎麼選?最有效 | 合法藥品大搜索
鈣的補充劑的種類與來源 | 合法藥品大搜索
鈣:用途功效、潛在的副作用與注意事項 | 合法藥品大搜索
骨質疏鬆症和藥物的相關性 | 合法藥品大搜索
【凱而平5公克注射劑】綠膿菌、變形菌感染症
藥品名稱:凱而平5公克注射劑許可證字號:衛署藥輸字第003862號許可證種類:製 劑適應症:綠膿菌、變形菌感染症劑型:藥品類別:...
【碳酸鈣錠500公絲】胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃酸過多、腸內異常醱酵(下痢)
藥品名稱:碳酸鈣錠500公絲許可證字號:衛署藥製字第032802號許可證種類:製 劑適應症:胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃酸過多、腸...
【泛酸鈣】維他命劑、營養劑
藥品名稱:泛酸鈣許可證字號:內衛藥輸字第006762號許可證種類:原料藥適應症:維他命劑、營養劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略...
【奧美拉唑】潰瘍治療藥。
藥品名稱:奧美拉唑許可證字號:衛署藥輸字第025593號許可證種類:原料藥適應症:潰瘍治療藥。劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...
【欣脂清膜衣錠 20毫克】高膽固醇血症、高三酸甘油酯血症,降低冠心病高危險群或冠心病患者的心血管事件發生率及冠心病致死率、患有異核質家族性高膽固醇血症的兒童病患。
藥品名稱:欣脂清膜衣錠20毫克許可證字號:衛署藥製字第046402號許可證種類:製 劑適應症:高膽固醇血症、高三酸甘油酯血症,降...
【治胃錠】胃潰瘍、胃酸過多、胃痛
藥品名稱:治胃錠許可證字號:內衛藥製字第007937號許可證種類:製 劑適應症:胃潰瘍、胃酸過多、胃痛劑型:藥品類別:須經醫師指...
【鬆可保片】脊椎壓迫、過抑後的腰痛、帕金森氏病
藥品名稱:鬆可保片許可證字號:內衛藥製字第008748號許可證種類:製 劑適應症:脊椎壓迫、過抑後的腰痛、帕金森氏病劑型:藥品...
【康血補膠囊】惡性貧血及大型紅血球貧血症
藥品名稱:康血補膠囊許可證字號:內衛藥製字第005809號許可證種類:製 劑適應症:惡性貧血及大型紅血球貧血症劑型:藥品類別:須...
【磷酸氫鈣】制酸劑
藥品名稱:磷酸氫鈣許可證字號:衛署藥輸字第025855號許可證種類:原料藥適應症:制酸劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:申請...
【必胃健錠】胃、十二指腸潰瘍、胃痛、胃酸過多、胃痙攣、胃炎
藥品名稱:必胃健錠許可證字號:衛署藥製字第008492號許可證種類:製 劑適應症:胃、十二指腸潰瘍、胃痛、胃酸過多、胃痙攣、胃...
【乳酸鈣錠300公絲】虛弱體質、骨質增強、乳、幼、小兒、妊產婦及病患之鈣質補給、血鈣過少症
藥品名稱:乳酸鈣錠300公絲許可證字號:內衛藥製字第001712號許可證種類:製 劑適應症:虛弱體質、骨質增強、乳、幼、小兒、...
【鈣肝素注射劑】血栓性栓塞症及其預防、抗凝血
藥品名稱:鈣肝素注射劑許可證字號:衛署藥輸字第015982號許可證種類:製 劑適應症:血栓性栓塞症及其預防、抗凝血劑型:藥品類...
【保唯佳點眼液1%】青光眼
藥品名稱:保唯佳點眼液1%許可證字號:衛署藥輸字第013328號許可證種類:製 劑適應症:青光眼劑型:藥品類別:須由醫師處方使用...
【鋁鎂水化鹽】制酸劑
藥品名稱:鋁鎂水化鹽許可證字號:衛署藥輸字第015597號許可證種類:原料藥適應症:制酸劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:MAG...
【息寧氨酸鐵】貧血症
藥品名稱:息寧氨酸鐵許可證字號:內衛藥輸字第005952號許可證種類:原料藥適應症:貧血症劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:FER...