鈣:用途功效、潛在的副作用與注意事項 | 合法藥品大搜索
2019年8月22日—鈣的基本概念|鈣的注意事項與使用禁忌|使用鈣的潛在副作用|鈣的潛在交互...雙磷酸鹽類藥物:鈣會減少身體對雙磷酸的吸收,因此請至少在服用鈣的30...林錠Premarin)、乙炔雌二醇(Ethinylestradiol)、雌二醇(Estradiol)等。鈣 ...
如何挑選鈣功效最好?5大方法補鈣更全面健康 優質鈣選擇方法1. 複方營養吃到足量:運輸、吸收、安全性更高不少人挑選鈣會陷入「補鈣越多越好」的迷思,但鈣含量並非越高越好,根據國人膳食營養素參考攝取量,成人每日需補充到1000毫克的鈣,以一包含有500毫克的粉包來計算,一日補充兩包即可達標。但單純吃鈣可能無法達到最佳利用,因為人體攝取鈣後,許多營養素會影響鈣在人體的運輸、吸收、安全性,沒有這些營養素幫忙,鈣的功效無法發揮到最佳化,因此在挑選鈣時,可觀察是否有添加其他營養素,像是維生素A、C、D、K與鎂,且以粉包型式補充較好吸收。
優質鈣選擇方法2. 檸檬酸鈣、海藻鈣:高吸收度、可用率高鈣的原料分成很多種,市面上常見的如碳酸鈣、檸檬酸鈣、海藻鈣;不同種類的鈣,人體吸收度也不同,平價的碳酸鈣吸收率較低僅25%,且副作用多,如便秘、噁心、嘔吐、脹氣。檸檬酸鈣、海藻鈣吸收度則分別有35%、39%,副作用也較低。
優質鈣選擇方法3. 鈣鎂比例2比1 黃金比例鎂有助於鈣的吸收,但過多的鈣卻會產生反效果,阻止鎂被吸收。研究顯示,鈣鎂比例高於2:1,與代謝、發炎和心血管疾病的風險增加有關,因此服用鈣鎂的比例建議約等於 2:1最佳。[1]
優質鈣選擇方法4. 維生素A、D:促進骨骼健康元素維生素A會影響成骨細胞和破骨細胞的產生,與骨骼代謝十分有關。透過維生素A的加入,維生素D可以更好地將鈣輸送到身體需要的部位;維生素D在骨骼合成中有著至關重要的作用,負責提高骨骼中鈣的吸收率。[2]
優質鈣選擇方法5. 維生素C、K:提高吸收、安全性研究指出,新製造的骨鈣素是無活性的,需要維生素K2才能完全激活並結合鈣。[3]
維生素K有助強健骨骼並抑制動脈鈣化,從而降低患心臟病風險。研究發現,缺乏維生素K2,維生素D會增加鈣的吸收率,導致鈣在動脈上積聚,增加心臟病的風險;若有足夠的維生素K2,鈣會被輸送到肌肉製造骨骼。[4][5]
維生素D和K會...
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【第二磷酸鈣】鈣質及磷酸鹽缺乏症
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【達胃健錠】緩解胃部不適或灼熱感、胃酸過多、消化不良。解除脹氣、緩解氣脹相關症狀。
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【胃冠散】胃酸過多、食慾不振、消化不良、胃痛、胃弱、積食吐瀉、胃滿氣嗝、健胃整腸
藥品名稱:胃冠散許可證字號:內衛成製字第001084號許可證種類:製 劑適應症:胃酸過多、食慾不振、消化不良、胃痛、胃弱、積食...
【鐵胃腸錠】助消化、食慾不振、鼓腸、消化不良、綠便、營養不良
藥品名稱:鐵胃腸錠許可證字號:內衛藥製字第011003號許可證種類:製 劑適應症:助消化、食慾不振、鼓腸、消化不良、綠便、營養...
【德佑胃乳】緩解胃部不適或灼熱感、或經診斷為胃及十二指腸潰瘍、胃炎、食道炎所伴隨之胃酸過多。
藥品名稱:德佑胃乳許可證字號:衛署藥輸字第024077號許可證種類:製 劑適應症:緩解胃部不適或灼熱感、或經診斷為胃及十二指腸...
【樂歐諾軟膠囊】習慢性流產、末梢血行障礙、維他命E缺乏症
藥品名稱:樂歐諾軟膠囊許可證字號:衛署藥輸字第009815號許可證種類:製 劑適應症:習慢性流產、末梢血行障礙、維他命E缺乏症...
【補血糖衣錠】胃酸欠乏性貧血、食餌性貧血、再生不良性貧血、妊娠性貧血、感染性貧血、惡性腫瘍時貧血、肝、腎疾患時貧血、寄生蟲性十二指腸蟲性貧血、小兒貧血、惡性貧血、貧血時之食慾不振
藥品名稱:補血糖衣錠許可證字號:衛署藥製字第005015號許可證種類:製 劑適應症:胃酸欠乏性貧血、食餌性貧血、再生不良性貧血...
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藥品名稱:化樂胃錠40公絲許可證字號:衛署藥輸字第019382號許可證種類:製 劑適應症:十二指腸潰瘍、良性胃潰瘍、消化性食道...