40歲體力卻像80歲的腎上腺疲勞,7超級食物助修復 | 合法藥品大搜索
![40歲體力卻像80歲的腎上腺疲勞,7超級食物助修復](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
![40歲體力卻像80歲的腎上腺疲勞,7超級食物助修復](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
日本抗老化學會專門醫本間良子指出,腎上腺分泌的皮質醇,能幫助人應付壓力,並消除會造成傷害的自由基。但是,長期承受壓力、作息不正常、不健康的飲食習慣和過多的食品添加物,都會加重腎上腺的負擔,導致腎上腺疲勞,並出現失眠、暴躁、荷爾蒙失調等症狀。累積過多無法消除的自由基,也會提高癌症、心血管疾病、糖尿病、風濕性關節炎等疾病風險。
【最後一天⏰】三級警戒再延長!解封後最想去哪裡?立即投票,抽雜誌[1] 愛荷華大學醫學系臨床教授、功能醫學專家Terry Wahls指出,人體的荷爾蒙作用時,都需要藉由和細胞膜接觸來「溝通」。細胞膜大多由飽和脂肪和膽固醇構成,也需要omega-3和omega-6脂肪酸,這些營養素除了部分人體可以自行合成,其他則需要從食物中攝取。另外,腎上腺荷爾蒙也由膽固醇衍生。因此,人體內的膽固醇含量若不足,就無法製造足夠的腎上腺荷爾蒙,整體健康也會連帶受到影響。另外,在製造荷爾蒙的化學反應中,也需要維生素B群和礦物質的參與,而這些營養素也都要由食物中攝取。
我們吃下的食物,以及選擇不吃的食物,都影響腎上腺及相關荷爾蒙的功能。因此,你的飲食習慣,將是決定是否能夠成功治癒腎上腺疲勞、恢復荷爾蒙平衡的關鍵。Terry Wahls建議,多吃以下七種「超級食物」,有助於修復腎上腺機能、消除腎上腺疲勞的問題。
1 南瓜子:富含鋅和鎂等礦物質,以及維生素B群、維生素E、omega-6脂肪酸。
2 肝臟:是維生素B群的良好來源,並含有容易吸收的礦物質,以及健康的細胞膜所需要的脂肪,包括飽和脂肪、膽固醇、omega-3和omega-6脂肪酸。
((還有哪些食物可以改善呢?請繼續看下一頁喔))
References 【最後一天⏰】三級警戒再延長!解封後最想去哪裡?立即投票,抽雜誌 (lihi1.com)40歲體力卻像80歲的腎上腺疲勞,7超級食物助修復 | 合法藥品大搜索
9個有關皮質醇的趣味知識 | 合法藥品大搜索
【保健小教室】你還在用類固醇?揭開「類固醇邪惡」的迷思 | 合法藥品大搜索
她生活健康卻「頭暈易怒」 原是飲食中少了「這一味」 | 合法藥品大搜索
皮質醇 | 合法藥品大搜索
腎上腺3大寇引爆健康危機 | 合法藥品大搜索
腎上腺機能不全 | 合法藥品大搜索
艾迪森氏病 | 合法藥品大搜索
起不來又精神差到底是什麼病? | 合法藥品大搜索
這也是疲勞嗎?? | 合法藥品大搜索
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【二丙酸氯甲基去氫羥化腎上皮質素醇】副腎上腺皮質荷爾蒙刺激素
藥品名稱:二丙酸氯甲基去氫羥化腎上皮質素醇許可證字號:衛署藥輸字第003652號許可證種類:原料藥適應症:副腎上腺皮質荷爾蒙刺...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【除濕宏錠(去氧羥化腎上腺皮質素)】膠原病、(風濕性關節炎、風濕熱、潘種性紅斑性狼瘡、結節性動脈周圍炎與鞏皮症)、過敏症(支氣管氣喘、鼻炎)
藥品名稱:除濕宏錠(去氧羥化腎上腺皮質素)許可證字號:衛署藥製字第020201號許可證種類:製 劑適應症:膠原病、(風濕性關節...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【硫酸異丙腎上腺素】交感神經興奮劑
藥品名稱:硫酸異丙腎上腺素許可證字號:衛署藥輸字第007717號許可證種類:原料藥適應症:交感神經興奮劑劑型:藥品類別:製劑原料...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【9α氟-16β甲基去氫羥化腎上腺皮質素戊酯 B】副腎上腺皮質刺激素
藥品名稱:9α氟-16β甲基去氫羥化腎上腺皮質素戊酯 B許可證字號:衛署藥輸字第002650號許可證種類:原料藥...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【氫可體松醋酸鹽】腎上腺皮質荷爾蒙製劑
藥品名稱:氫可體松醋酸鹽許可證字號:衛署藥輸字第001242號許可證種類:原料藥適應症:腎上腺皮質荷爾蒙製劑劑型:藥品類別:自用...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【柏達松錠0.5公絲(貝他每松)】副腎皮質機能不全症、膠原症、風濕症、支氣管氣喘、關節性風濕痛、痛風性關節炎、產科手術侵襲、過敏性結膜炎、濕疹、小兒濕疹
藥品名稱:柏達松錠0.5公絲(貝他每松)許可證字號:衛署藥製字第020606號許可證種類:製 劑適應症:副腎皮質機能不全症、膠...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【鹽酸副腎素注射液】過敏反應引起之休克、呼吸道痙攣或喉頭水腫心跳停止之急救、支氣管性氣喘
藥品名稱:鹽酸副腎素注射液許可證字號:衛署藥製字第000256號許可證種類:製 劑適應症:過敏反應引起之休克、呼吸道痙攣或喉頭...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【鹽酸普魯卡因腎上腺注射液】外科、牙科、婦科、耳鼻喉科等手術前之局部麻醉藥
藥品名稱:鹽酸普魯卡因腎上腺注射液許可證字號:衛署藥製字第013982號許可證種類:製 劑適應症:外科、牙科、婦科、耳鼻喉科等...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【普力松錠(去氫羥化腎上腺皮質素)】原發性或續發性腎上腺皮質機能不全、風濕性關節炎、關節強性脊椎炎、急性及亞急性粘膜囊炎、急性非特異腱鞘炎、急性痛風、全身紅斑性狼瘡、重症皮膚疾患、過敏性疾患、白血病
藥品名稱:普力松錠(去氫羥化腎上腺皮質素)許可證字號:衛署藥製字第018353號許可證種類:製 劑適應症:原發性或續發性腎上腺...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【氫化腎上腺皮質酮醋酸鹽】腎上腺皮質分泌缺乏症
藥品名稱:氫化腎上腺皮質酮醋酸鹽許可證字號:內衛藥輸字第004931號許可證種類:原料藥適應症:腎上腺皮質分泌缺乏症劑型:藥品...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【安那安加注射液10%】心臟及呼吸衰竭
藥品名稱:安那安加注射液10%許可證字號:衛署藥製字第000281號許可證種類:製 劑適應症:心臟及呼吸衰竭劑型:藥品類別:限由...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【氫化可體松】腎上腺皮質素
藥品名稱:氫化可體松許可證字號:衛署藥輸字第014652號許可證種類:原料藥適應症:腎上腺皮質素劑型:藥品類別:自用製劑原料主成...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【去氫羥化腎上腺皮質素】腎上腺荷爾蒙劑
藥品名稱:去氫羥化腎上腺皮質素許可證字號:衛署藥輸字第003672號許可證種類:原料藥適應症:腎上腺荷爾蒙劑劑型:藥品類別:製劑...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【氫腎上腺皮質素】風溼、氣喘、皮膚病症
藥品名稱:氫腎上腺皮質素許可證字號:內衛藥輸字第005009號許可證種類:原料藥適應症:風溼、氣喘、皮膚病症劑型:藥品類別:製劑...
![](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
【胰復寧腸溶錠】糖尿病
藥品名稱:胰復寧腸溶錠許可證字號:衛署藥輸字第012126號許可證種類:製 劑適應症:糖尿病劑型:藥品類別:須由醫師處方使用主成...