維他命C（維生素C）保健食品推薦怎麼選？怎麼吃才有效？ | 合法藥品大搜索

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維他命C有哪些功效，相信許多人都不陌生，可能現在你的手邊，或著家裡就有擺著一瓶，隨時補充維他命C。

也因為維他命C好用，所以市面上能看見許多的維他命C保健食品，只要一看到多項產品擺在眼前，就開始出現選擇障礙，好像都不錯？但全部買又太浪費錢，而且錢還算小事，但要是吃壞了身體，那可就不好了！

今天要推薦給你7款超人氣維他命C！

如果還不清楚維他命C是什麼，請看這一篇！ 維他命C在什麼時候吃最有效？哪些食物含有維他命C？每日建議攝取量為多少？[1]

在什麼都不清楚的情況下，最安全又有保障的方式就是，找個能信任的廠商。像小編本身比較愛日貨，因此都會先從日本的保健食品下手，維他命C也不例外。

上面印著大大的日本製，看到心裡就會比較踏實，而吃起來也真的比較安心、有效果。

既然選擇吃保健食品，花一樣時間只補充一種營養素，感覺上有點不划算。所以既然要吃，那當然一次補充多點營養素，才是最划算的選擇。

雖然複方成分的維他命C，價格會比一般來得高，但仔細計算好像也很划算，省了時間，還能減少忘記吃的機率，價錢方面比起買兩罐不同的保健食品，又來得便宜一些。

而且有些貼心的廠商，會將膠囊做小顆，方便吞嚥，即便是不擅長吞藥丸的人，也能輕鬆吞下肚。

參考別人吃完的評價，也是最方便快速的方法。多看別人提供自身經驗，不僅能幫助自己找到想要的維他命C保健食品，也能少花時間吃到效果普通的商品。

網路上的分享文，大部分都是自己的真實心得感想，具有一定的參考價值在。不過...