【日本美白錠懶人包】日本必買藥妝非他莫屬！眾多網友推薦吃 ... | 合法藥品大搜索

美白錠之所以這麼受歡迎，就是訴求讓美白「雙管齊下」，除了傳統上，從外在塗抹美白保養品之外，再搭配吃的美白，讓美白力加倍。而在日本，美白錠屬於保健食品，因此在藥妝店就可以直接購買。

1.主要成分：「穀胱甘肽」

「抗氧化之母」-GSH穀胱甘肽穀胱甘肽（Glutathione, 英文簡稱：GSH）為人體最重要的抗氧化物質之一，由谷氨酸、半胱氨酸及甘氨酸所組成的小分子三胜肽，存在人體細胞內，可幫助我們維持青春、健康、活力！但濃度隨著年齡增長而降低，再加上現代人飲食作息不正常、壓力、菸酒、疾病藥物、環境污染等，也會導致榖胱甘肽快速流失，當體內榖胱甘肽含量不足時，肌膚的健康就會大打折扣，容易有皮膚粗糙、乾癢脫皮、膚色暗沉不均、細紋等情形產生。因此日常應多補充含穀胱甘肽的食物，維持體內濃度才能有效幫助抗老化。

2.最佳服用時間：早上11點前

一般美白錠通常建議早、晚服用，在日本也推出美白錠的Pola，品牌教育訓練講師透露：「根據Pola研究，酪胺酸脢的活性在早上11點前較不活躍，因此建議在早餐後就可以趕快食用。」

3.買不到美白錠…

雖然在日本屬於保健食品，但台灣受限於法規限制，因此較不容易購買。成分專家吳珮瑄老師認為，補充維生素C也有相似效果。但市售維他命C根據來源可分成天然萃取(來自小紅莓或蔓越莓)與人工合成(例如：抗壞血酸)，建議選擇「從天然食物萃取」的維生素C，吸收效果較好。

實際到藥妝店，美白錠都放在最顯眼的位置，最常見到的人氣品牌一次幫大家整理： 

1.Transino

Transino的美白保養品一向是藥妝店人氣王，因為品牌背後的公司「第一三共」，正是最早開發出傳明酸這個美白成分的藥廠，因此推出美白保養品後相當受歡迎，品項更是一路從化妝水、精華液、面膜到美白錠通通有。

2.Chocola BB+c日本 Chocola BB plus 維他命,俏正美[1]

很多人到日本都會購買這個日本俏正美品牌的維生素B群，因應不同需求還分成成人、兒童、加入蜂王乳、膠原蛋白等版本，其中Chocola BB lucent...