功能醫學、過敏原荷爾蒙檢測、預防醫學的健康管理 ... | 合法藥品大搜索
影響睡眠品質的原因有很多,其中一項就跟溫度有關,當氣溫驟降時,身體會讓交感神經...食物中褪黑激素的含量很少,可攝取含色胺酸的食物來協助褪黑激素的生成。...(3)酪胺酸(tyramine),如巧克力、培根、熱狗:酪胺酸會刺激正腎上腺素 ...
最近因為處與季節交替的時間,天氣忽冷忽熱,讓人不知道衣服是要多穿一件還是少穿一件,但是怎麼心情也跟著天氣乎好乎壞,甚至出現失眠的情形,讓人心情變的更糟,根據台灣睡眠醫學會公佈的「2013 國人睡眠大調查」結果顯示,全台慢性失眠症盛行率為 19.3%,約 1/5 左右,即每 5 位民眾,就有一人有深受失眠之苦,睡眠品質怎麼會受天氣影響呢?
影響睡眠品質的原因有很多,其中一項就跟溫度有關,當氣溫驟降時,身體會讓交感神經興奮來增加血液循環使提升體溫對抗寒冷,這時候如果自律神經系統來不及平衡,就可能會使情緒亢奮、焦慮,也使入眠較不易,因此這時候可以藉由一些營養素的攝取,協助自律神經系統平衡或是調整一下睡眠週期,讓我們可以快快入睡又能睡的安穩
一、了解睡眠週期
睡眠階段
分類說明
大腦作用與意識
身體行動力
Sta...
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藥品名稱:頓健息注射液8公絲/公撮(芬士比瑞)許可證字號:衛署藥製字第036386號許可證種類:製 劑適應症:支氣管炎、鼻咽炎...
【服爾眠錠2毫克】失眠。
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【益爾健膠囊】習慣性早流產、末梢血行障害及其他維他命E缺乏症
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【"汎生" 福寧片注射液2毫克/毫升(氟耐妥眠)】失眠。
藥品名稱:"汎生"福寧片注射液2毫克/毫升(氟耐妥眠)許可證字號:衛署藥製字第037705號許可證種類:製 劑適應症:失眠。劑型:...
【安入眠錠0.125公絲】不眠症。
藥品名稱:安入眠錠0.125公絲許可證字號:衛署藥輸字第021766號許可證種類:製 劑適應症:不眠症。劑型:第三級管制藥品藥...
【"南光" 美久奧林注射液】營養補給。
藥品名稱:"南光"美久奧林注射液許可證字號:衛署藥製字第044088號許可證種類:製 劑適應症:營養補給。劑型:藥品類別:限由醫師...
【緩憂錠30毫克】鬱症。
藥品名稱:緩憂錠30毫克許可證字號:衛署藥輸字第024530號許可證種類:製 劑適應症:鬱症。劑型:藥品類別:須由醫師處方使用主成...
【好滋身軟膠囊】發育不良、營養補給、虛弱體質、熱性消耗性疾患之補助治療、妊娠婦之營養補給
藥品名稱:好滋身軟膠囊許可證字號:衛署藥輸字第010225號許可證種類:製 劑適應症:發育不良、營養補給、虛弱體質、熱性消耗性...
【L-二羥苯胺】柏金森氏症
藥品名稱:L-二羥苯胺許可證字號:衛署藥輸字第006195號許可證種類:原料藥適應症:柏金森氏症劑型:藥品類別:製劑原料主成分略...
【"三友"真夜寧膠囊 50 毫克】在成人短期使用以緩解入睡前之困擾。
藥品名稱:"三友"真夜寧膠囊50毫克許可證字號:衛署藥製字第049970號許可證種類:製 劑適應症:在成人短期使用以緩解入睡前之困...
【L-甲硫胺基酸】營養劑
藥品名稱:L-甲硫胺基酸許可證字號:內衛藥輸字第006323號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...
【"井田" 好安眠錠0.25公絲(阿若南)】不眠症
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【漢維他軟膠囊】發育不良、營養補給、虛弱體質、熱性消耗性疾患之補助治療、妊娠婦之營養補給
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【(左)脯氨酸】胺基酸劑
藥品名稱:(左)脯氨酸許可證字號:衛署藥輸字第016348號許可證種類:原料藥適應症:胺基酸劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...
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