淺談便秘 | 合法藥品大搜索
藥劑科前言 因為生活型態的改變,飲食愈來愈精緻,運動機會愈來愈少,面對的壓力卻愈來愈大的情形下,現代人普遍都有腸胃不適的問題,連以往較常發生在老年人身上的便秘問題,現在也有年輕化的趨勢。腸道老化不單只是會引發腸胃道的問題,嚴重一點的,還會影響全身的健康,例如免疫機能衰退、肌膚粗糙、口臭等問題,尤其對正值發育年齡的兒童或青少年來說,是相當值得注意的事情。本文主要的目的,在於衛教民眾,讓民眾了解便秘的成因,及如何預防與治療。
便秘的原因 1.飲食:纖維質和水分攝取不足。 2.生活方式:到外地旅行、懷孕、作息不正常,或者是因為更改飲食習慣。 3.疾病:硬皮症、紅斑性狼瘡、腸胃蠕動較慢、甲狀腺疾病、帕金森氏症、痔瘡等。 4.藥物:止痛藥、抗憂鬱藥、鎮靜劑、精神治療藥物、降壓藥、利尿劑、鈣片、 鐵劑、含鋁的制酸劑都能引起或加重便秘。
便秘的診斷造成便秘的原因有許多種,所以治療的方式必須針對主因,效果才會好。診斷上,以肛門和直腸指診最直接簡單,或是使用大腸鏡或大腸鋇劑攝影,診斷大腸壁內部構造是否正常。
便秘的預防 1.進食高纖維食物,如五榖類、全麥麵包、新鮮蔬果等,補充大量纖維素可使堅 硬的糞便軟化,幫助排便。 2.多補充水分(每天約 3 到 4 公升),或是適量的茶或咖啡,可刺激排便。 3.作息固定,養成定時大便的習慣。可在早上起來先喝水以增加便意,或在早餐 後如廁。 4.適度運動(每日步行 20 分鐘以上),運動可以刺激腸胃的正常蠕動,也可以讓 身心的壓力舒解。 5.避免使用通便劑,以免造成腸道本身蠕動的能力不佳,而有依賴性。 6.小心使用藥品及補充品,特別是含鈣或鋁的制酸劑、鎮定劑、抗組織胺、鐵劑、 緩瀉劑、止痛麻醉劑、利尿劑等藥品。這些會降低身體水分,減少腸胃道蠕動 及加強糞便的硬度,造成便秘的形成或加重便秘的情況。
便秘的治療目前臨床上治療便秘的藥物有:纖維製劑、瀉鹽、刺激性瀉藥、高滲透性瀉劑、體積膨脹型瀉劑等。 一、纖維製劑(大便成形劑):藉由吸附水分,以增加糞便的重量,並刺激腸道正常的蠕動,使糞便中的水分不至於被大腸全吸收,以致變乾變硬。這類藥物通...
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