五十肩痛到手舉不起來,針灸、打類固醇都無效怎麼辦?我用重 ... | 合法藥品大搜索
文/施昇輝
小女兒一直建議我要開始做重訓,我雖答應,但人都是有惰性的,總是找各種藉口推託。到了去年5月,我發現我的左臂愈來愈舉不起來。有一次,停車要用左手取停車卡時,居然讓我痛到要飆淚,看來是「五十肩[1]」終於找上了我。
我找了中醫做針灸,沒效!又去給西醫打類固醇,還是沒改善!
這時,小女兒決定帶我去找一位運動復健師。他摸了摸我的痛處,然後教我做了很多動作,又講了很多和關節[2]、骨骼、肌肉有關的專業術語,我短時間哪能吸收得了啊?後來他跟我解釋,這是講給小女兒聽的,她聽了之後,回去就知道該怎麼帶我做運動了。
接受教練女兒指導,五十肩用重訓復建
過幾天,我就到小女兒服務的健身房報到,成了她的學生,開始用重訓[3]來進行五十肩的復健。接下來的文章,我必須用「教練」二字來稱呼小女兒了。
前幾堂課,教練只是利用一些簡單的動作,以及一些輔助器材來慢慢復原我的左臂。例如,用一條彈力帶訓練我的左臂能慢慢伸直,或是用一個球來按摩我緊繃的部位。
她會告訴我該怎麼出力,避免用力不當又造成其他部位的傷害。她也會扶著我的身體,教我感受肌肉與骨骼的運動,然後告訴我怎麼做才會讓受傷的左臂得到正確的復健。
這些動作看來不像是我10年前,陪母親去做的那些枯燥無味的復健療程。在重訓過程中,讓我吃驚的是很多需要用到左臂的動作,我都能夠做到,雖然還是有點疼痛,但仍在可忍受的範圍內,這給了我極大的信心。
除了每週固定去健身房外,我也在家做自主練習。
&...
主題 | 合法藥品大搜索
五十肩「2年」會自己好?不要等2年醫師揭「不卡關」關鍵 ... | 合法藥品大搜索
五十肩兩年會自己好?醫學實證的6 種非手術治療法 | 合法藥品大搜索
五十肩治療新趨勢:增生療法有效鬆開卡住的肩關節 | 合法藥品大搜索
五十肩痛到手舉不起來,針灸、打類固醇都無效怎麼辦?我用重 ... | 合法藥品大搜索
令人又愛又怕的「局部類固醇注射」治療 | 合法藥品大搜索
局部打類固醇痛快停 | 合法藥品大搜索
手舉不起來,小心變退化性關節炎! 醫師提出3種療法 | 合法藥品大搜索
肌腱炎卻遭診斷五十肩正確使用類固醇安全有效 | 合法藥品大搜索
類固醇不該是疼痛治療的第一選擇 | 合法藥品大搜索
【硝酸米可那作】抗黴菌劑
藥品名稱:硝酸米可那作許可證字號:衛署藥輸字第008574號許可證種類:原料藥適應症:抗黴菌劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...
【"壽元"可力黴素膠囊150毫克(鹽酸氯林絲菌素)】葡萄球菌、鏈球菌、肺炎雙球菌及壓氣菌等具有感受性菌株引起之感染症
藥品名稱:"壽元"可力黴素膠囊150毫克(鹽酸氯林絲菌素)許可證字號:衛署藥製字第040427號許可證種類:製 劑適應症:葡萄球菌、...
【皮質醇】抗炎性皮質醇。
藥品名稱:皮質醇許可證字號:衛署藥陸輸字第000192號許可證種類:原料藥適應症:抗炎性皮質醇。劑型:藥品類別:製劑原料主成分略...
【"應元"得速爽錠】風溼性關節炎、支氣管氣喘
藥品名稱:"應元"得速爽錠許可證字號:內衛藥製字第005069號許可證種類:製 劑適應症:風溼性關節炎、支氣管氣喘劑型:藥品類別:...
【納康得錠】急性白血病、慢性顆粒性白血病
藥品名稱:納康得錠許可證字號:衛署藥輸字第006655號許可證種類:製 劑適應症:急性白血病、慢性顆粒性白血病劑型:藥品類別:須...
【艾克滴膠囊】治療陰道滴蟲感染所引起之陰道炎、白帶、阿米巴痢疾、阿米巴肝膿腫及對METRONIDAZOLE具有感受性之厭氣菌所引起之嚴重感染
藥品名稱:艾克滴膠囊許可證字號:衛署藥輸字第014292號許可證種類:製 劑適應症:治療陰道滴蟲感染所引起之陰道炎、白帶、阿米...
【氫化腎上腺皮質】腎上腺皮質分泌缺乏症
藥品名稱:氫化腎上腺皮質許可證字號:內衛藥輸字第005119號許可證種類:原料藥適應症:腎上腺皮質分泌缺乏症劑型:藥品類別:製劑...
【"北進" 齊歐非尼可膠囊250公絲(喜黴素)】下述由大腸菌群葡萄球菌等有感受性菌所感染之諸症(呼吸道感染、肺炎、支氣管炎、支氣管擴張症、尿路感染症、腎盂腎炎、膀胱炎、尿道炎)
藥品名稱:"北進"齊歐非尼可膠囊250公絲(喜黴素)許可證字號:衛署藥製字第019970號許可證種類:製 劑適應症:下述由大腸菌...
【得自強6%注射液】急救失血及外傷性休克
藥品名稱:得自強6%注射液許可證字號:內衛藥輸字第001530號許可證種類:製 劑適應症:急救失血及外傷性休克劑型:藥品類別:限...
【烏得魯夫固凝】著色劑
藥品名稱:烏得魯夫固凝許可證字號:衛署藥輸字第006065號許可證種類:原料藥適應症:著色劑劑型:藥品類別:自用製劑原料主成分略...
【"德山"清感爽液】緩解感冒之各種症狀(鼻塞、流鼻水、打噴嚏、咽喉痛、發燒、頭痛,關節痛,肌肉痛)。
藥品名稱:"德山"清感爽液許可證字號:衛署藥製字第041006號許可證種類:製 劑適應症:緩解感冒之各種症狀(鼻塞、流鼻水、打噴...
【利達極旺注射劑100公絲】維護肝臟正常功能、過敏性疾患
藥品名稱:利達極旺注射劑100公絲許可證字號:衛署藥輸字第007334號許可證種類:製 劑適應症:維護肝臟正常功能、過敏性疾患...
【福朗得特效錠】預防狹心症之發作
藥品名稱:福朗得特效錠許可證字號:衛署藥輸字第012777號許可證種類:製 劑適應症:預防狹心症之發作劑型:藥品類別:須由醫師處...
【倍耐黴錠0.5公克】痛風、痛風性關節炎
藥品名稱:倍耐黴錠0.5公克許可證字號:衛署藥輸字第000855號許可證種類:製 劑適應症:痛風、痛風性關節炎劑型:藥品類別:須...
【"元宙" 希敏適膜衣錠 】緩解成人及六歲以上之兒童的季節性過敏性鼻炎及慢性自發性蕁麻疹相關症狀。
藥品名稱:"元宙"希敏適膜衣錠 許可證字號:衛署藥製字第047890號許可證種類:製 劑適應症:緩解成人及六歲以上之兒童的季節性...