夏季是缺鋅的高發季節為何你體內的鋅不足? | 合法藥品大搜索
夏季食慾差,鋅食物自然吃不多夏季的食慾會下降,使得鋅的攝取量銳減,導致體內的鋅不足;加上缺鋅又會讓食慾更差,惡性循環下就讓鋅更加不足。夏季流汗多, ...
夏季是缺鋅的高發季節為何你體內的鋅不足?怎樣判斷身體缺鋅?專家告訴你 文章日期:2019/07/10 八成的台灣成年人鋅攝取量不足,到了夏日缺鋅現象更明顯。為什麼夏天特別容易缺鋅?怎樣判斷你身體缺鋅?快來認識!為何你體內的鋅不足?
夏季食慾差,鋅食物自然吃不多 夏季的食慾會下降,使得鋅的攝取量銳減,導致體內的鋅不足;加上缺鋅又會讓食慾更差,惡性循環下就讓鋅更加不足。 夏季流汗多,加速體內的鋅流失 炎熱的夏季,難免大汗淋漓,汗流的越多,鋅流失的量也越多。加上夏季是容易吃壞肚子、腹瀉的季節,這也加速體內的鋅流失。 炎熱貪涼,吃多加工冰品讓體內的鋅流失 冰淇淋、冰棒、冷飲等降溫食品是夏日的大眾盛品,這些含人工色素的加工食品會加快體內鋅的流失,也降低正餐的進食,使缺鋅更嚴重。 身體缺鋅 小症狀可探詢檢測一下「缺鋅症狀」出現在你身上嗎?【缺鋅自我檢視】
下列是身體出現「缺鋅」的常見症狀,請檢視你有這些症狀嗎?症狀越多代表體內的鋅越不足,要注意觀察自己的飲食中是否缺乏鋅食物攝取?生活中是否讓鋅大量流失?提醒自己及時補鋅──
手腳冰冷 食慾變差 容易感冒或發燒、生病 出現偏食、厭食 味覺、嗅覺靈敏度下降 睡不好覺 頭髮變細、變少、乾枯 指甲起白斑 傷口癒合緩慢、容易口腔潰瘍...5種人不能缺少鋅!多吃4類食物改善掉髮、強免疫 | 合法藥品大搜索
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【補/身軟膠囊】惡性貧血、缺鐵性之貧血、預防孕婦和授乳期之貧血、營養不良之貧血
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【揚汝諾爾錠2公絲(亞疏連)】急慢性胃炎、原發性胃炎、續發性胃炎、隨伴性胃炎、消化性粘膜炎症
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