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泛酸
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泛酸又稱維生素B5或班多生酸，屬水溶性維生素B群的一種，以mg為計量單位。泛酸可幫助細胞形成，維持正常成長及中樞神經系統運作，同時也是脂肪及醣類轉變為能量不可或缺的物質。
泛酸可由腸內菌在體內合成，也可以自天然食物攝取，或者藉由人工合成的錠劑補充。用餐時或飯後一小時至一個半小時內服用泛酸補充品效果最好。一般公認泛酸與頭髮、皮膚的營養狀態密切相關，當頭髮缺乏光澤或變得較稀疏時，多補充泛酸當可見其功效。
若缺乏泛酸易造成低血糖症、血液及皮膚異常、疲倦、憂鬱、失眠、食欲不振、消化不良，易患十二指腸潰瘍。
(以上內容參考引用《維生素全書》商周出版，對於引用有不同意見或看法，歡迎與我們聯繫反應，我們將會立即處理或與您聯繫。聯絡信箱 [email protected][1]，樂活營養獅感謝您的指教！)
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