防骨質疏鬆,鈣片怎麼選與吃?骨科醫師:補鈣前要知道的6件事 | 合法藥品大搜索
文/戴大為 主圖來源/Shutterstock 內文圖表提供/《骨質疏鬆&肌少症診治照護全書》原水出版
編按:骨質疏鬆門診最熱門問題:「鈣片哪一種最好?醫師你有沒有推薦的?」碳酸鈣、檸檬酸鈣、磷酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣種類這麼多,還有錠劑、膠囊、鈣乳、咀嚼錠……到底該怎麼選?成大醫院骨科醫師戴大為仔細解說,選購與服用鈣片應注意的6件事。「戴醫師,我年紀這麼大了,補充鈣質還有效嗎?而且我們家很少開伙,你講的那些高鈣食物,我都很少吃得到啊!」何太太在診間這麼問我。
「鈣質是製造骨頭的主要原料,有足夠的原料,才能蓋出穩固的房子呀!如果飲食攝取真的不足,那就只好考慮吃營養補充品囉!」我答。
「市面上的鈣片超多種的,哪一種最好?戴醫師你有沒有推薦的?」何太太接著問。
這個問題是在骨質疏鬆門診詢問度最高的問題。的確,無論是藥局、網路商城、大賣場,鈣質補充劑選擇實在太多了,常常讓消費者無所適從。這篇文章整理選擇鈣片前需要知道的6 件事。先看完再去挑吧!
一般人會有一個印象,認為年輕時骨質會增長,年紀大了骨質就會流失。這個觀念只對一半。事實上,無論在什麼年齡,我們的骨頭都一直在增長,也一直在流失。就像我們每個月有賺錢領薪水,也有消費開支一樣,這樣的動態平衡我們稱作「骨骼代謝」(bone turnover)。
所以無論在任何年齡或狀況,補充鈣質,提供骨質生成的原料,都會有幫助。
1. 何時該考慮吃鈣片?每日飲食鈣質不足就可補充50歲以上的民眾或已經有骨質疏鬆的患者都建議每日能補充鈣質1,000至1,200 mg(毫克),鈣質的食物來源主要包含奶製品(牛奶、優格、優酪乳、起司等)、豆類製品(豆腐、豆漿等)、堅果、小魚乾、芝麻、綠色蔬菜等。
不過根據統計,每人每天平均從食物攝取的鈣質大概只有400至600毫克。大部分的人都有鈣質攝取不足的問題,尤其是以外食為主的民眾,可以自己根據食物的含鈣量大致計算一下,如果離1,000毫克的目標太遠,可以考慮使用鈣片補充。
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【歐洛信1公克注射劑】葡萄球菌、鏈球菌、肺炎雙球菌、腦膜炎球菌及其他具有感受性細菌引起之感染症
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【氯諾辛卡巴美】骨骼肌鬆弛劑
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【酪格滴注射液】酸中毒、手術前後、失血、手術時出血、促進利尿、疫痢、霍亂、嚴重下痢時之體內水分及電解質之補給、電解質之維持
藥品名稱:酪格滴注射液許可證字號:衛署藥輸字第003165號許可證種類:製 劑適應症:酸中毒、手術前後、失血、手術時出血、促進...
【維生素K】抗出血
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【鈣泛利多軟膠囊1.0微公克】骨疏鬆症?慢性腎不全引起之低血鈣症?副甲狀腺機能低下症?VITAMIND抵抗性佝僂病?骨軟化症。
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【尼思黴素注射劑】咽炎、扁桃腺炎、喉炎、耳炎、氣管支炎、肺炎、傷口感染、丹毒、膀胱炎、腎盂炎、膽囊炎、子宮附件炎、尿道炎、淋病、腸炎、網菌性下痢、沙門氏病、傷寒、敗血病、產褥熱、心內膜炎、腦膜炎
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【表維他命顆粒】暫時緩解輕度腹瀉。
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【愛肌寧錠劑】維生素B1、B5(泛酸鈣)、B6、B12及維生素E缺乏症。
藥品名稱:愛肌寧錠劑許可證字號:衛署藥輸字第025930號許可證種類:製 劑適應症:維生素B1、B5(泛酸鈣)、B6、B12及維生素E缺乏...
【消化寶片】幫助消化。
藥品名稱:消化寶片許可證字號:內衛藥製字第012168號許可證種類:製 劑適應症:幫助消化。劑型:藥品類別:醫師藥師藥劑生指示藥...
【克石聖錠】鈣石症引起之腎小管酸中毒,以及任何病理引起之低檸檬草酸鈣腎石症和有或沒有鈣石引起之尿酸腎石症
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【明美鈣注射液】急性慢性皮膚炎、濕疹、蕁麻疹、皮膚搔癢症、接觸性皮膚炎、過敏性鼻炎、藥物中毒、妊娠惡阻、口唇炎、舌炎
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【悅鼻益錠】急性花粉病(花粉熱、季節性鼻炎、過敏性鼻結合膜炎等),非季節性及血管神經性鼻炎、過敏性皮膚炎、蕁麻疹
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【艾爾芬膜衣錠2.5毫克】接受抗動情激素治療失敗的自然或人工停經後之末期乳癌病人之治療。停經後之局部晚期或轉移性乳癌婦女患者之第一線治療用藥。荷爾蒙接受器呈陽性及LN METASTASIS POSITIVE之乳癌病人作為TAMOXIFEN輔助療法之後的延伸治療。停經後荷爾蒙接受器呈陽性反應的初期乳癌病人之輔助治療。
藥品名稱:艾爾芬膜衣錠2.5毫克許可證字號:衛部藥輸字第026333號許可證種類:製 劑適應症:接受抗動情激素治療失敗的自然或人...
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藥品名稱:"生達"優乳鈣乳劑許可證字號:衛署藥製字第040096號許可證種類:製 劑適應症:鈣及維生素A、D缺乏症之治療。劑型:...