想補鈣?碳酸鈣、檸檬酸鈣還是海藻鈣?藥師告訴您 ... | 合法藥品大搜索
根據報導指出,有超過9成的國人都有鈣質攝取不足的問題。而衛生福利部建議成人一天應攝取1000毫克的鈣質,而到底該如何補充鈣,以下將從透過認識鈣開始,讓您聰明補鈣!
認識「鈣」的重要性
「鈣」是人體礦物質中需求量最高,但卻經常不足的元素,約佔體重的1~2%。其中約99%的鈣存在骨骼與牙齒中,而1%則分布在血液、細胞內液、肌肉及組織中。在現代的飲食習慣中,想從中獲取足夠量的鈣是相當困難,因此鈣質的補充,是維持身體健康最重要的一環!
鈣的功效與副作用?
鈣存在骨骼與牙齒、血液、細胞內液、肌肉及組織中,有以下5點功效:
有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康。 幫助血液正常的凝固功能。 有助於肌肉與心臟的正常收縮及神經的感應性。 活化凝血酶元轉變為凝血酶,幫助血液凝固。 調控細胞的通透性。目前台灣是比照美國訂定鈣的營養素上限攝取量UL為2,500 毫克/天(> 1 歲)。在此劑量下的攝取量較為安全,不會出現高血鈣或其他的副作用。
人一天需要多少的鈣?
依據衛生福利部「國人膳食營養素建議攝取量」,每日建議鈣質攝取量,依年齡有所調整(如下表)。
年齡
建議攝取量(mg)
0~6歲
...2021年最新資訊!專家幫你一次搞懂鈣片的功效好處、屈臣氏 ... | 合法藥品大搜索
想補鈣?碳酸鈣、檸檬酸鈣還是海藻鈣?藥師告訴您 ... | 合法藥品大搜索
推薦十大鈣保健食品人氣排行榜【2021年最新版】 | 合法藥品大搜索
營養師鈣片補充推薦,教你理解檸檬酸鈣、碳酸鈣還是海藻鈣哪 ... | 合法藥品大搜索
碳酸鈣、乳酸鈣、海藻鈣差在哪裡?市售6 大兒童補鈣保健食品 ... | 合法藥品大搜索
鈣片不要一次把一天量吃完!骨科醫:5祕訣吃法吸收率最好 ... | 合法藥品大搜索
鈣片什麼時候吃最好?骨科醫師:記住6件事,鈣片才能發揮 ... | 合法藥品大搜索
鈣片怎麼吃?骨科醫師教選購鈣片前要知道的6件事 | 合法藥品大搜索
防骨質疏鬆,鈣片怎麼選與吃?骨科醫師:補鈣前要知道的6件事 | 合法藥品大搜索
【合高健片】營養補給、惡性貧血、腳氣、維他命B欠乏症
藥品名稱:合高健片許可證字號:內衛藥輸字第003333號許可證種類:製 劑適應症:營養補給、惡性貧血、腳氣、維他命B欠乏症劑型...
【愛力E膠囊600公絲】末梢血行障礙、習慣性流產、維他命E缺乏症
藥品名稱:愛力E膠囊600公絲許可證字號:衛署藥輸字第007209號許可證種類:製 劑適應症:末梢血行障礙、習慣性流產、維他命...
【乾燥維生素ADE】維生素ADE缺乏補助劑
藥品名稱:乾燥維生素ADE許可證字號:衛署藥輸字第001067號許可證種類:原料藥適應症:維生素ADE缺乏補助劑劑型:藥品類別:...
【"瑞士"降磷錠667毫克 (醋酸鈣)】腎衰竭末期的高磷酸鹽血症。
藥品名稱:"瑞士"降磷錠667毫克(醋酸鈣)許可證字號:衛署藥製字第037996號許可證種類:製 劑適應症:腎衰竭末期的高磷酸鹽血症...
【奧斯得靈鈣針】過敏性疾患、皮膚疾患
藥品名稱:奧斯得靈鈣針許可證字號:內衛藥輸字第004923號許可證種類:製 劑適應症:過敏性疾患、皮膚疾患劑型:藥品類別:限由醫...
【達巴脈持續性藥效膜衣錠1.5毫克】高血壓。
藥品名稱:達巴脈持續性藥效膜衣錠1.5毫克許可證字號:衛署藥製字第047996號許可證種類:製 劑適應症:高血壓。劑型:藥品類別:...
【喜龍-優散】緩解胃部不適或灼熱感、胃酸過多、消化不良。
藥品名稱:喜龍-優散許可證字號:衛署藥輸字第013992號許可證種類:製 劑適應症:緩解胃部不適或灼熱感、胃酸過多、消化不良。...
【鈣顆粒】預防及治療母體、胎兒鈣缺乏症、助長幼兒及嬰兒牙齒之發育治療骨軟化症
藥品名稱:鈣顆粒許可證字號:衛署藥製字第018488號許可證種類:製 劑適應症:預防及治療母體、胎兒鈣缺乏症、助長幼兒及嬰兒牙...
【維生素K】抗出血
藥品名稱:維生素K許可證字號:衛署藥輸字第014304號許可證種類:原料藥適應症:抗出血劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:MENAD...
【維他兒鈣錠】兒童:幫助發育、骨骼健全、治療及預防軟骨症。孕婦:幫助胎兒發育、骨骼成長、增加食慾及乳汁分泌、以及治療及預防因缺少鈣質而引起之疾患
藥品名稱:維他兒鈣錠許可證字號:衛署藥製字第040337號許可證種類:製 劑適應症:兒童:幫助發育、骨骼健全、治療及預防軟骨症...
【長效維雄】男性:更年期障礙、生殖機能不全、精力衰退 女性:絕經期諸症、乳癌、生殖器癌、子宮內膜炎、子宮出血、月經痛
藥品名稱:長效維雄許可證字號:內衛藥輸字第005618號許可證種類:製 劑適應症:男性:更年期障礙、生殖機能不全、精力衰退 女...
【雅迅靈膜衣錠50毫克】腎臟移植手術防止排斥作用的輔助療法、全身性紅斑狼瘡、重度風濕性關節炎、急慢性白血病。
藥品名稱:雅迅靈膜衣錠50毫克許可證字號:衛署藥輸字第025754號許可證種類:製 劑適應症:腎臟移植手術防止排斥作用的輔助療法...
【雙鹽酸丁克利啶】抗組織胺劑、鎮靜劑
藥品名稱:雙鹽酸丁克利啶許可證字號:衛署藥輸字第012212號許可證種類:原料藥適應症:抗組織胺劑、鎮靜劑劑型:藥品類別:製劑原...
【維生素K3注射液1%】預防及治療:凝血?元缺乏症
藥品名稱:維生素K3注射液1%許可證字號:內衛藥製字第000481號許可證種類:製 劑適應症:預防及治療:凝血?元缺乏症劑型:...
【"濟生"檸檬酸洗腎液C-948及"濟生"重碳酸鹽粉C-948P】配合洗腎機及人工腎臟用以清洗腎臟病病人中之血中尿毒。
藥品名稱:"濟生"檸檬酸洗腎液C-948及"濟生"重碳酸鹽粉C-948P許可證字號:衛署藥製字第057277號許可證種類:製 劑適應症:配合...