調整過敏體質的益生菌該怎麼挑？小兒科醫師：掌握 ... | 合法藥品大搜索

調整過敏體質可以吃益生菌嗎？益生菌要怎麼選才有效？根據過敏的成因與症狀不同，需要的好菌也不同，就讓小兒科醫師來教你調整過敏的保健食品怎麼挑，掌握這6大關鍵就能幫助你輕鬆找到自己的真命天「菌」！

由此可知，引發過敏體質的主要成因有以下3種：

1.空污等環境汙染

2.塵螨、花粉、動物毛髮

3.遺傳

臨床上已有許多文獻證實，透過腸道好菌的增加，平衡腸道菌相，能進而達到體質調整的作用，但市面上益生菌百百種，該如何挑選才能確實達到過敏調節的功效呢？陳壽祥醫師建議以下6個方法一定要掌握。

一、小綠人認證標章不能少

衛福部對於健康食品有嚴格的認證機制，有小綠人標章（健康食品認證）才能宣稱功效，因此挑選過程中最重要的一點就是要認明有「輔助調整過敏體質」小綠人標章的益生菌。這類益生菌需經過臨床實驗證實達到「有助於降低過敏反應相關之抗體IgE及IgG1分泌」、「有助於降低過敏反應相關之細胞激素IL-4及IL-5分泌」等實驗結果。

二、專利菌株保障高

菌株編碼就像是菌株的身分證號碼，擁有明確的功效證明，而有專利菌株的益生菌代表具備嚴謹的臨床實驗及豐富的研究文獻，能佐證其安全性和功效，建議可優先挑選。

三、挑對菌種很重要

順誠耳鼻喉科診所陳佑誠醫師指出，針對自身健康需求，找到相對應的功能菌種，是挑選益生菌的第一步，更是最關鍵的一步，挑錯菌種，其餘一切...