我竟然有高血壓！無症狀高血壓小心3種現象 | 合法藥品大搜索
限制飲酒：少量的酒精有助於降低血壓，一旦過量，高血壓風險就隨之增加。一天攝取的酒精量避免超過一瓶啤酒、或是120cc的紅酒。
維持正常睡眠：長期失眠會導致血壓上升，維持良好睡眠的質與量，有利穩定血壓。
資料來源：Health、American Heart Association
責任編輯：高儷綾
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