長不高,補充精胺酸?對嗎? @ 微笑藥師網:: 痞客邦 | 合法藥品大搜索
2017年12月18日—目前的確有精胺酸促進生長激素分泌的研究。2005研究顯示,在休息時(非運動狀況下),受試者補充5-9公克L-精氨酸可以增加生長 ...
對於家中有正值青春發育期的孩子,不少父母希望孩子長的高又壯,但卻誤信迷思,甚至刻意給孩子吃一些所謂「催熟」的食物,以及花費昂貴的代價,注射生長激素來增高,結果反而不利成長。事實上最能促進長高的營養是「蛋白質/胺基酸」,但市售標謗長高的精胺酸配方(胺酸基的一種),真的有用嗎?微笑本來探討精胺酸對於生長激素分泌的影響。
一、長高與飲食蛋白質量成正比
不少家長以為多吃鈣質會長高,其實是錯的。鈣只能提供造骨原料,讓骨骼變硬,但不會直接促進身高增長。而真正幫助長高的營養素是「蛋白質,及其分解的胺基酸」,因為胺基酸(尤其是精胺酸)可以刺激生長激素的分泌,而生長激素荷爾蒙就是青少年長高的黃金關鍵。
2013年丹麥的哥本哈根調查該城市的學童飲食,包括18所小學223位男女學童,從6歲開始追蹤時間長達7年,結果發現蛋白質攝取量高的兒童,成長的較好,進一步分析,蛋白質水解分成20種胺基酸,其中精胺酸和長高最有關聯,研究中顯示每天攝取飲食含精胺酸達2.5-3.2公克的孩童比每日攝取量未達2.2公克者,身高成長的速度有明顯差異。由此結論發現,長高與飲食蛋白質量呈線性相關,尤其是精胺酸【1】。
然而,由於該研究是針對健康兒童設計的,因此我們尚無法確定精氨酸補充是否為可行的臨床策略。需要進一步的研究來調查飲食中的精氨酸是否可能有利於預防和治療身材矮小的營養策略。
二、單獨補充精胺酸效果未定
精胺酸的確是刺激生長激素荷爾蒙的重...
兒童吃精胺酸助長高有用嗎?營養師從研究破解廣告話術 | 合法藥品大搜索
吃對食物就能長高 | 合法藥品大搜索
孩童長高的關鍵!是否要補充精胺酸呢? | 合法藥品大搜索
精胺酸幫助長高? | 合法藥品大搜索
精胺酸的10種功效及副作用(12點使用禁忌要小心) | 合法藥品大搜索
精胺酸能幫助長高?營養師推薦富含精胺酸食物 ... | 合法藥品大搜索
精胺酸能幫助長高?營養師推薦富含精胺酸食物 ... | 合法藥品大搜索
精胺酸能幫助長高?營養師推薦富含精胺酸食物來源! | 合法藥品大搜索
號稱比鈣更有效「精胺酸」助孩子高人一等? | 合法藥品大搜索
長不高,補充精胺酸?對嗎? @ 微笑藥師網:: 痞客邦 | 合法藥品大搜索
【左旋-異白氨酸】營養劑
藥品名稱:左旋-異白氨酸許可證字號:衛署藥輸字第013980號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...
【L一賴氨酸單鹽酸鹽】營養劑
藥品名稱:L一賴氨酸單鹽酸鹽許可證字號:內衛藥輸字第002376號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分...
【利肝精注射液】維持肝臟正常功能
藥品名稱:利肝精注射液許可證字號:內衛藥製字第006795號許可證種類:製 劑適應症:維持肝臟正常功能劑型:藥品類別:限由醫師使...
【啶硫酮鋅】防腐、殺菌
藥品名稱:啶硫酮鋅許可證字號:衛署藥輸字第015998號許可證種類:原料藥適應症:防腐、殺菌劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:Z...
【福洛舒命注射液】利尿劑(心、肝、腎性浮腫)降低血壓劑(本態性、腎性高血壓)
藥品名稱:福洛舒命注射液許可證字號:衛署藥輸字第000970號許可證種類:製 劑適應症:利尿劑(心、肝、腎性浮腫)降低血壓劑(...
【三胺嘌呤】高血壓、浮腫利尿劑
藥品名稱:三胺嘌呤許可證字號:衛署藥輸字第007276號許可證種類:原料藥適應症:高血壓、浮腫利尿劑劑型:藥品類別:製劑原料主成...
【L-二胺基三羥丁酸粉劑】營養劑
藥品名稱:L-二胺基三羥丁酸粉劑許可證字號:衛署藥輸字第013637號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:製劑原料主...
【尿嘧啶】抗惡性腫瘤劑
藥品名稱:尿嘧啶許可證字號:衛部藥陸輸字第000668號許可證種類:原料藥適應症:抗惡性腫瘤劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...
【"阿爾卑斯" 消旋甲硫氨酸】營養劑
藥品名稱:"阿爾卑斯"消旋甲硫氨酸許可證字號:衛署藥輸字第014375號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:製劑原料主...
【走西命】形成瘢痕之軟解
藥品名稱:走西命許可證字號:內衛藥輸字第003827號許可證種類:製 劑適應症:形成瘢痕之軟解劑型:藥品類別:須由醫師處方使用主...
【力善沛注射劑】解熱、鎮痛(風濕痛、神經痛、關節痛、肌肉痛)
藥品名稱:力善沛注射劑許可證字號:衛署藥輸字第015493號許可證種類:製 劑適應症:解熱、鎮痛(風濕痛、神經痛、關節痛、肌肉...
【鹽酸烏氨基酸】營養劑
藥品名稱:鹽酸烏氨基酸許可證字號:衛署藥輸字第001308號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:自用製劑原料主成分略...
【鹽酸二胺基已酸】營養劑
藥品名稱:鹽酸二胺基已酸許可證字號:內衛藥輸字第006326號許可證種類:原料藥適應症:營養劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...
【二乙銨二羥磺酸】止血劑
藥品名稱:二乙銨二羥磺酸許可證字號:衛署藥輸字第003343號許可證種類:原料藥適應症:止血劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...
【耐血比注射劑20微克/0.5毫升】治療與慢性腎臟功能失調有關的貧血症狀或因此而需要輸血的患者,治療與癌症化學治療有關的症狀性貧血。
藥品名稱:耐血比注射劑20微克/0.5毫升許可證字號:衛部菌疫輸字第000955號許可證種類:菌 疫適應症:治療與慢性腎臟功能失調有...