鈣片什麼時候吃最好?骨科醫師:記住6件事,鈣片才能發揮 ... | 合法藥品大搜索
2020年6月29日—5.鈣片適量攝取分次吃、隨餐吃...由於鈣質吸收需要胃酸幫助,隨餐或飯後2小時內服用最好。檸檬酸鈣的吸收較不需要胃酸,可以不受此限制。腸胃 ...
一般人會有一個印象,認為年輕時骨質會增長,年紀大了骨質就會流失,成大醫院骨科部主治醫師戴大為指出,這個觀念只對一半,事實上,無論在什麼年齡,我們的骨頭都一直在增長,也一直在流失;無論在任何年齡或狀況補充鈣質,提供骨質生成的原料,都會有幫助。
延伸閱讀:防骨鬆趁現在!每天做「這個」維持骨密度,簡單到不行![1]
示意圖/TVBS
「市面上的鈣片超多種的,哪一種最好?」戴大為醫師表示,這個問題是在骨質疏鬆門診詢問度最高的問題。的確,無論是藥局、網路商城、大賣場,鈣質補充劑選擇實在太多了,常常讓消費者無所適從。戴大為也提醒,選擇鈣片前需要知道以下6件事。
1.食物補充不足就考慮吃鈣片
50歲以上的民眾或已經有骨質疏鬆的患者,建議每日補充鈣質1000至1200毫克,鈣質的食物來源主要包含奶製品(牛奶、優格、優酪乳、起司等)、豆類製品(豆腐、豆漿等)、堅果、小魚乾、芝麻、綠色蔬菜等。
不過根據統計,每人每天平均從食物攝取的鈣質大概只有400至600毫克。大部分的人都有鈣質攝取不足的問題,尤其以外食為主的民眾,可以自己根據食物的含鈣量大致計算一下,如果離1000毫克的目標太遠,可以考慮使用鈣片補充。
2.不同種類的鈣片,鈣質含量大不同
在選購鈣片時,首先要注意鈣質含量。鈣鹽總重量和鈣元素的含量是不同的。例如碳酸鈣其實是碳酸根和鈣元素組成,其中鈣元素的含量約占40%。(1顆500毫克的碳酸鈣,真正的鈣元素含量約為500x40%=200毫克)
...
【道聽不塗說】鈣片不可以在睡前吃? | 合法藥品大搜索
什麼時間吃鈣片效果最好?補鈣要注意的3件事 | 合法藥品大搜索
想補鈣防骨鬆,營養師教你鈣片怎麼吃吸收率最高 | 合法藥品大搜索
睡前吃容易產生結石?醫師說吃鈣片最好的時間是… | 合法藥品大搜索
鈣片不要一次把一天量吃完!骨科醫:5祕訣吃法吸收率最好 ... | 合法藥品大搜索
鈣片什麼時候吃吸收最好 | 合法藥品大搜索
鈣片什麼時候吃最好?骨科醫師:記住6件事,鈣片才能發揮 ... | 合法藥品大搜索
鈣片什麼時候吃最好?骨科醫師:記住6件事,鈣片才能發揮效用 | 合法藥品大搜索
鈣片最好在晚上吃!骨科醫師提醒5 大補鈣撇步,預防骨質疏鬆 ... | 合法藥品大搜索
鈣片睡前吃最好?6點Q&A補鈣全攻略! | 合法藥品大搜索
【唯他寧液〝亞培〞】維他命缺乏症。
藥品名稱:唯他寧液〝亞培〞許可證字號:衛署藥製字第044623號許可證種類:製 劑適應症:維他命缺乏症。劑型:藥品類別:醫師藥師...
【保骨利膠囊250毫克】緩解退化性關節炎之疼痛。
藥品名稱:保骨利膠囊250毫克許可證字號:衛署藥製字第047115號許可證種類:製 劑適應症:緩解退化性關節炎之疼痛。劑型:藥品類...
【瑞康黴素注射劑1公克】革蘭氏陽性、陰性菌、立克次氏體及巨型濾過性病毒感染症
藥品名稱:瑞康黴素注射劑1公克許可證字號:衛署藥製字第011568號許可證種類:製 劑適應症:革蘭氏陽性、陰性菌、立克次氏體及...
【達適康錠10公絲】轉移性乳癌之治療
藥品名稱:達適康錠10公絲許可證字號:衛署藥輸字第021762號許可證種類:製 劑適應症:轉移性乳癌之治療劑型:藥品類別:須由醫...
【鈣得膜衣錠】鈣質補充劑
藥品名稱:鈣得膜衣錠許可證字號:衛署藥製字第038924號許可證種類:製 劑適應症:鈣質補充劑劑型:藥品類別:指示用藥主成分略述...
【重質碳酸鈣】制酸劑
藥品名稱:重質碳酸鈣許可證字號:衛署藥輸字第012391號許可證種類:原料藥適應症:制酸劑劑型:藥品類別:自用製劑原料主成分略述...
【洛卡琳注射劑1公克】葡萄球菌、鏈球菌、肺炎雙球菌、腦膜炎球菌及其他具有感受性細菌引起之感染症
藥品名稱:洛卡琳注射劑1公克許可證字號:衛署藥輸字第008061號許可證種類:製 劑適應症:葡萄球菌、鏈球菌、肺炎雙球菌、腦膜...
【益爾注射液二號】體液欠乏、鉀離子缺乏及手術前後保持水份
藥品名稱:益爾注射液二號許可證字號:衛署藥製字第012419號許可證種類:製 劑適應症:體液欠乏、鉀離子缺乏及手術前後保持水份...
【佑康鐵糖衣錠】貧血及維他命缺乏症
藥品名稱:佑康鐵糖衣錠許可證字號:衛署藥輸字第007939號許可證種類:製 劑適應症:貧血及維他命缺乏症劑型:藥品類別:須經醫師...
【明美鈣注射液】急性慢性皮膚炎、濕疹、蕁麻疹、皮膚搔癢症、接觸性皮膚炎、過敏性鼻炎、藥物中毒、妊娠惡阻、口唇炎、舌炎
藥品名稱:明美鈣注射液許可證字號:內衛藥製字第000600號許可證種類:製 劑適應症:急性慢性皮膚炎、濕疹、蕁麻疹、皮膚搔癢症...
【諾得舒胃福膜衣錠10毫克】緩解下列的症狀:胃灼熱、消化不良(酸引起)、胃酸過多。
藥品名稱:諾得舒胃福膜衣錠10毫克許可證字號:衛署藥製字第044608號許可證種類:製 劑適應症:緩解下列的症狀:胃灼熱、消化...
【維生素丁粉劑100,000萬單位/公克】維他命D缺乏症
藥品名稱:維生素丁粉劑100,000萬單位/公克許可證字號:衛署藥輸字第013043號許可證種類:原料藥適應症:維他命D缺乏症...
【磷酸氫鈣】鈣質補充及磷酸鹽缺乏症
藥品名稱:磷酸氫鈣許可證字號:衛署藥輸字第009128號許可證種類:原料藥適應症:鈣質補充及磷酸鹽缺乏症劑型:藥品類別:製劑原料...
【瑞骨卓35毫克膜衣錠】一、治療及預防停經後的骨質疏鬆症。二、治療具有高度骨折風險(定義為有骨質疏鬆症骨折病史,或具有多項骨折危險因子)之骨質疏鬆症男性患者,以增加骨質(Bone Mass)。
藥品名稱:瑞骨卓35毫克膜衣錠許可證字號:衛署藥輸字第025845號許可證種類:製 劑適應症:一、治療及預防停經後的骨質疏鬆症。...
【"瑪科隆"帕金鎮錠2毫克(耑和費定)】帕金森氏症候群.
藥品名稱:"瑪科隆"帕金鎮錠2毫克(耑和費定)許可證字號:衛署藥製字第037712號許可證種類:製 劑適應症:帕金森氏症候群.劑...