每天吞4種以上保健食品害健康?藥師解析6大Q&A | 合法藥品大搜索
2018年3月21日—馬尚榮藥師表示,在討論服用保健食品究竟對維持健康是否有幫助,以及該怎麼吃才正確前,民眾應先了角究竟什麼是食品、保健食品、藥品,以及 ...
(關鍵字: 洗腎[1] , 保健食品[2] , 養生[3] , 抽血[4] , 檢驗[5] , 馬尚榮[6] )現代人生活忙碌,想要自行料理食物、計算食物營養實在不容易!也因此許多民眾習慣藉由服用保健食品,來補充不足的營養素;更有不少朋友一天得吞下數種種藥丸、膠囊才安心。但每天吞大把保健食品,真的有助健康嗎?網路更盛傳:「保健食品每日攝取種類超過4種恐害健康。」是真的嗎?且聽專業藥師怎麼說!
食品、保健食品、藥品差在哪?專業藥師來解答
馬尚榮藥師表示,在討論服用保健食品究竟對維持健康是否有幫助,以及該怎麼吃才正確前,民眾應先了角究竟什麼是食品、保健食品、藥品,以及三者間的定位差異。
●食品:經加工、烹煮過的食物,能滿足人體的熱量需求。除了少數物種(河豚、毒菇等...),以及栽種、養殖過程中不慎遭受污染外,不然在一般正常狀況下,不太會有毒素及毒性問題。
「保健食品」是藉由加工、萃取、純化等方式,將食物中的營養素高度濃縮而成,劑型多元舉凡,錠劑、膠囊、液態等都很常見。
●保健食品:透過加工、萃取、純化等方式,將食物中的營養素高度濃縮而成,劑型多元包括...
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