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[分享] 狂冒白髮別驚慌由白逆轉黑有髮寶- 看板Health

專家指出，會長出白髮，和體內缺乏製造黑色素的酪胺酸大有關係，尤其...管理機構研發處研發長劉婷婷博士）--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

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作者renblue (無所不聊)

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標題[分享] 狂冒白髮別驚慌　由白逆轉黑有髮寶

時間Fri Mar 31 11:08:26 2017

原文出處：http://www.healthnews.com.tw/news/article/31848 想要使白髮逆轉為黑髮的快看過來！專家指出，會長出白髮，和體內缺乏製造黑色素的酪 胺酸大有關係，尤其是營養不良、壓力與抽菸，都會致使缺乏酪胺酸；所以，想要擁有烏 黑亮麗的秀髮，就要攝取豐富優良的蛋白質，增加胺基酸，以及補充銅、碘、維生素B群 等微量營養素，並且要多攝取抗氧化物如維生素A、C、E，以及要減輕壓力和戒菸。 酪胺酸 : 黑色素生成之重要原料 美兆國際健康管理機構研發處研發長劉婷婷博士表示，人類的毛髮本來是白色的！長出黑 髮是透過皮膚的色素細胞產生黑色素（melanin），運送到毛囊，才會使頭髮變黑。而且 黑色素有真黑素（eumelanin）與褐黑素（phaeomelanin）兩種。含有高濃度真黑素毛髮 會黝黑粗硬，褐黑素較多的頭髮就會偏淺色並且細軟，若大多為褐黑素就會出現金髮或紅 髮。黑色素是由一種叫做酪胺酸（tyrosine）的胺基酸，經過氧化等步驟生成，酪胺酸不 僅是黑色素原料，也是多巴胺、腎上腺素以及正腎上腺素原料，對腦下垂體、腎上腺以及 甲狀腺等賀爾蒙調節非常重要。 營養素缺乏與氧化物累積　就會長白髮 為何秀髮染黑機制會停滯，以致長出白頭髮？劉婷婷博士指出，人們總是歸因於「老化」 ！其實，長白髮最主要原因是「營養不良」以及「壓力」。飲食長期偏向「高澱粉、低蛋 白質」會使胺基酸供應缺乏，酪胺酸來源不足，就無法合成黑色素。微量營養素如銅、碘 、維生素B群過少，也會影響黑色素合成。研究也發現，毛囊中累積的氧化物H2O2（過氧 化氫，俗稱雙氧水，常在染髮時用來洗掉黑色素）過多會阻礙黑色素生成，如果營養不良 或是熟食吃太多，身體的酵素不足，H2O2就會越來越多，導致白髮生成。 壓力與抽菸　也會減少黑色素生成 「壓力」也是掠奪酪胺酸的一大土匪！劉婷婷博士解釋，處在壓力狀態下，人體需要製造 更多...

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