膽固醇過高會讓血管報銷!想降壞膽固醇這些食物比運動可靠 ... | 合法藥品大搜索
2021年2月4日—【早安健康/蔡經謙報導】膽固醇過高是大家所熟知的身體健康警訊,...膽固醇因黏稠、流動性慢,會累積黏附在血管壁上而造成血管硬化現象。
【早安健康/蔡經謙報導】膽固醇過高是大家所熟知的身體健康警訊,可能會導致動脈硬化、心肌梗塞等嚴重疾病。而膽固醇雖是大家所熟悉的名詞,不過,可再細分為壞膽固醇(低密度脂蛋白)與好膽固醇(高密度脂蛋白)。或許許多民眾認為,只要維持良好的運動習慣,就可以控制血脂,降低壞膽固醇。不過,日本膽固醇對策專家寺本民生指出,比起運動,藉由飲食控制,才能有效地降低壞膽固醇! 壞膽固醇(低密度脂蛋白)是什麼? 台灣2成人口有慢性發炎困擾?!〉早安健康10月號《終結慢性發炎》名醫親授解心毒&環境毒12招,助你無痛養成抗炎體質![1] 低密度脂蛋白(low-density lipoprotein,LDL),被稱為「壞」的膽固醇,所以愈低愈好。低密度膽固醇因黏稠、流動性慢,會累積黏附在血管壁上而造成血管硬化現象。 運動對壞膽固醇沒有效!?帝京大學名譽教授、膽固醇對策專家寺本民生指出,壞膽固醇過高的人,僅靠運動的話,幾乎沒有改善效果。因為不管再怎麼努力運動,壞膽固醇也不會在體內分解。因此若要降低壞膽固醇,還是應重新檢視飲食狀況,從飲食控制下手。而讓壞膽固醇下降的關鍵,是要選擇能讓低密度脂蛋白受體(以下簡稱LDL受體)運作良好的食材。當LDL受體運作良好,就不會在血液中累積。
肉、蛋、肝臟,讓你壞膽固醇降不下來不過,麻煩的是動物脂肪中的飽和脂肪會干擾LDL受體的運作,抑制LDL受體的合成。因此若吃過多含有飽和脂肪酸的動物脂肪,血液中的壞膽固醇會變得過剩,容易造成動脈硬化。
動物性脂肪含量多的食材最有代表性的不外乎「肉」(牛肉、豬肉)等,此外還有奶油、起司、牛奶、優格等乳製品。因此,壞膽固醇高的人,控制雞蛋、魚卵、肝臟等含有豐富動物性脂肪的食材是有必要的,以免壞膽固醇過剩。
寺本民生表示,有許多人有「吃很多膽固醇沒事」的想法,並且這個想法在日本也廣為流傳,但這其實是讓人誤解的情報。這是因為,雖然從食物中攝取的膽固醇,不會像動物性脂肪那樣,會讓壞膽固醇上升,但這並不意味著壞膽固醇很高的人,可以大量攝取。事實上,日本動脈硬化學會表示...
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藥品名稱:力清之口溶錠2毫克許可證字號:衛部藥輸字第027002號許可證種類:製 劑適應症:原發性高膽固醇血症及混合型血脂異常...
【亞妥悠脂膜衣錠10毫克】高膽固醇血症,高三酸甘油脂血症。對於臨床上沒有冠心病的第二型糖尿病患者,但是至少有任一其他冠心病危險因子,包括高血壓、視網膜病變、白蛋白尿、或吸菸,atorvastatin calcium適用於:降低心肌梗塞的風險、降低中風的風險。降低冠心病高危險群的心血管事件發生率對於臨床上沒有冠心病的高血壓患者,但是至少有三個其他冠心病危險因子,包括第二型糖尿病、年紀大於等於55歲、微白蛋白尿或蛋白尿、吸煙或第一等親在55歲(男性)或60歲(女性)前曾經發生冠心病,atorvastatin calcium適用於:降低心肌梗塞的風險、降低中風的風險、降低血管再造術與心絞痛的風險。
藥品名稱:亞妥悠脂膜衣錠10毫克許可證字號:衛署藥製字第056682號許可證種類:製 劑適應症:高膽固醇血症,高三酸甘油脂血症。...
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藥品名稱:家可士塔膠囊20毫克許可證字號:衛部罕藥輸字第000032號許可證種類:製 劑適應症:同合子家族性高膽固醇血症劑型:藥...
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【盼托拉松"山德士"凍晶注射劑】合併二種適當之抗微生物製劑治療與幽門螺旋桿菌相關之消化性潰瘍、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、中度及嚴重逆流性食道炎、Zollinger-Ellison Syndrome。
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【欲壽樂軟膠囊1000國際單位】習慣性流產、末梢血行障礙、維他命E缺乏症
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【維妥力錠 10/40毫克】1.VYTORIN (EZETIMIBE 10mg合併SIMVASTATIN 40mg)適用於近十日之內因急性冠心症候群(acute coronary syndrome)而住院的患者,可減少主要心血管事件(major cardiovascular events)之發生。2.原發性高膽固醇血症。3.同型接合子家族性高膽固醇血症(HoFH)。
藥品名稱:維妥力錠10/40毫克許可證字號:衛署藥輸字第024249號許可證種類:製 劑適應症:1.VYTORIN(EZETIMIBE10mg合併SIMVASTA...
【益脂可膠囊20毫克】原發性高膽固醇血症、原發性混合型血脂異常。預防冠心病病人,在接受穿皮血管整形術(PTCA)後的重大心臟血管不良事件。(心因性死亡,非致命性的心肌梗塞及冠動脈再開通術)。兒童:在異型接合子家族性高膽固醇血症兒童(≧9歲)作為飲食治療之輔助治療。
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【素果20公絲膜衣錠】高膽固醇血症。
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【肝樂鎮酸】維護肝臟正常功能
藥品名稱:肝樂鎮酸許可證字號:內衛藥輸字第001464號許可證種類:原料藥適應症:維護肝臟正常功能劑型:藥品類別:製劑原料主成分...
【血防注10公絲】維生素K缺乏症之預防與治療
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