海藻鈣是什麼？推薦挑選4技巧，補充好鈣吃出健康 ... | 合法藥品大搜索

本篇告訴你，海藻鈣挑選四技巧。

據衛福部調查顯示，臺灣約有 8 成以上國人鈣質攝取不足。而海藻鈣可補充營養，並有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康。

然而，身體無法自行製造鈣質，須從食物中攝取；建議 19 歲以上的成人，每日須攝取至少 1000 毫克的鈣質。

隨著年紀漸長，鈣質流失速度也跟著漸快，你還不開始補鈣嗎？現在，就讓我們先了解海藻鈣是什麼，一起吃出健康維持吧！

海藻鈣是由紅藻鈣經獨家專利方式處理製成的 100% 天然植物性素食鈣，而 Aquamin F 愛爾蘭海藻鈣是市售唯一歐盟有機認證的紅海藻鈣，含 74 種海洋元素和礦物質，是目前品質最佳的海藻鈣來源。

市面上鈣產品很多種，除了海藻鈣，還有碳酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣等普通鈣，但為什麼大家會獨鍾海藻鈣呢？

原因是海藻鈣的來源天然，而且鈣含量、吸收率比普通鈣高，此外海藻鈣還擁有許多微量元素，是個營養價值高的鈣類，以下營養師用表格細細說明它們之間的差異：