經常吃代糖,愈吃卻心血管疾病、肥胖愈嚴重 | 合法藥品大搜索
![經常吃代糖,愈吃卻心血管疾病、肥胖愈嚴重](https://i.imgur.com/IMDjKGl.jpg)
2017年8月10日—從碳酸飲料、各式甜食、優酪乳...到在自家喝咖啡,人工甜味劑(俗稱代糖)幾乎無所不在。它們泰半是合法的食品添加物,並以甜...
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而經常大量攝取無卡代糖者,出於心理因素,覺得吃下去的熱量夠少了,或許會縱情大吃高卡餐點、甜食與加工食品,進而導致肥胖甚或罹患糖尿病、心血管疾病。
至於減肥人士攝取低熱量的天然甜味劑,諸如甜葉菊(stevia)、木糖醇(xylitol)、赤藻糖醇(erythritol),是否比人工合成代糖安全?營養學界多半以為,長期食用天然甜味劑對人體的影響迄仍不明,無論如何,減少甜味劑的總攝入量,才是保險之道。
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