你需要補充B 群嗎?營養師:來看看哪些人是缺乏高危險群 ... | 合法藥品大搜索
2021年1月27日—維生素B群包含B1、B2(核黃素)、B3(菸鹼素)、B5(泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(葉酸)及B12共八種維生素,是體內三大營養素 ...
「你,累了嗎?」現在只要一想到這句話,多數人的心目中除了經典廣告之外,大概就會聯想到要吃「B 群」,到底缺乏時有哪些症狀? B 群在生理上有哪些功用?讓 Heho 營養師宜庭來說給你聽。
維生素[1] B 群包含 B1、B2(核黃素)、B3 (菸鹼素)、B5 (泛酸)、B6、B7(生物素)、B9(葉酸)及 B12 共八種維生素,是體內三大營養素代謝的重要輔因子,如果把體內的能量來源:醣類、蛋白質[2]、脂質比喻成機器的能量來源,那參與代謝的酵素就像是維持機器運轉的齒輪,而維生素 B 群就像是潤滑油,協助運轉流暢。維生素 B 群在體內不但幫助三大營養素的代謝、維持體內神經傳導物質的生成,更幫助維持免疫、神經、肌肉及皮膚等發揮正常功能。
廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀
8 種維生素 B 功效及需求量廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀
缺乏維生素 B 群的症狀 疲憊當缺乏維生素 B1、B2 或 B6 時,體內的能量代謝無法順利進行,即便吃進去足夠的能量,卻無法轉化為身體的代謝所需,而使身體感到疲憊而沉重,常常哈欠連連。
睡眠障礙與睡眠品質息息相關的「褪黑激素」是由色胺酸代謝為血清素經酵素作用所生成,而在這一連串的生化作用中,就需要 B3、B6、B12 的輔助代謝,若缺乏這些維生素B 群,很可能對導致失眠。
心情低落或暴躁維生素 B 群與神經系統維持正常功能息息相關,缺乏 B1、B3、B6 和 B12 都被發現與憂鬱、認知功能有關,可能原因為維生素 B 群參與維持情緒穩定的血清素的製造,或是因為失眠而影響情緒。
皮膚、黏膜、毛髮...5種人易缺乏B群!藥師教你正確攝取,提神又助眠 | 合法藥品大搜索
你需要補充B 群嗎?營養師:來看看哪些人是缺乏高危險群 ... | 合法藥品大搜索
吃B群有哪些好處?看懂維生素B群攝取攻略,消除疲勞痠痛 ... | 合法藥品大搜索
常情緒焦躁又容易分心?攝取這4種B群食物有助改善 | 合法藥品大搜索
維他命B群大解密!如何挑B群、怎麼吃、晚上吃會失眠? | 合法藥品大搜索
維生素B2和維生素B6功效有何不同?醫生提醒:這樣補充效果 ... | 合法藥品大搜索
維生素B2的功效、怎麼吃及攝取量完整說明 | 合法藥品大搜索
維生素B有8種每種該補充多少才足夠呢? | 合法藥品大搜索
關心每餐的維生素B2攝取防維生素B2缺乏症 | 合法藥品大搜索
餐餐攝取鎂、B2、B6甩頭痛依「經前症狀」加選4營養素 | 合法藥品大搜索
【可後安錠1.5毫克】無事前避孕措施之緊急避孕措施。
藥品名稱:可後安錠1.5毫克許可證字號:衛署藥製字第056685號許可證種類:製 劑適應症:無事前避孕措施之緊急避孕措施。劑型:藥...
【羅曼口服避孕錠】避孕
藥品名稱:羅曼口服避孕錠許可證字號:衛署藥輸字第010222號許可證種類:製 劑適應症:避孕劑型:藥品類別:須由醫師處方使用主成...
【艾為樂持續型糖衣錠】藥疹、乾草熱、支氣管性氣喘、血管舒張性鼻炎、皮膚癢症、濕疹、?疹樣皮炎、蕁麻疹、肛門陰部瘙癢
藥品名稱:艾為樂持續型糖衣錠許可證字號:衛署藥製字第000660號許可證種類:製 劑適應症:藥疹、乾草熱、支氣管性氣喘、血管舒...
【恩補寧膠囊】懷孕及授乳期中維生素與礦物質之補給
藥品名稱:恩補寧膠囊許可證字號:衛署藥製字第023741號許可證種類:製 劑適應症:懷孕及授乳期中維生素與礦物質之補給劑型:藥...
【維他命乙6錠】維他命B6缺乏症
藥品名稱:維他命乙6錠許可證字號:內衛藥製字第012743號許可證種類:製 劑適應症:維他命B6缺乏症劑型:藥品類別:須經醫師指...
【維他命B6錠】皮膚炎、維他命B6所致各症之防治
藥品名稱:維他命B6錠許可證字號:內衛藥製字第011045號許可證種類:製 劑適應症:皮膚炎、維他命B6所致各症之防治劑型:藥...
【二硫化丙基硫胺素】維他命B1缺乏症
藥品名稱:二硫化丙基硫胺素許可證字號:衛署藥輸字第009179號許可證種類:原料藥適應症:維他命B1缺乏症劑型:藥品類別:製劑原...
【利保維丹B12注射液】維持肝臟正常功能、營養障礙
藥品名稱:利保維丹B12注射液許可證字號:內衛藥製字第010400號許可證種類:製 劑適應症:維持肝臟正常功能、營養障礙劑型:...
【沛康膠囊8333國際單位(維生素A)】維生素A缺乏症患者
藥品名稱:沛康膠囊8333國際單位(維生素A)許可證字號:衛署藥製字第038940號許可證種類:製 劑適應症:維生素A缺乏症患...
【杏立血注射液】惡性貧血、巨赤芽球性貧血、寄生蟲性貧血、營養性大紅血球性貧血、妊娠性貧血、具有神經合併症之惡性貧血、維他命B12缺乏症
藥品名稱:杏立血注射液許可證字號:衛署藥製字第009754號許可證種類:製 劑適應症:惡性貧血、巨赤芽球性貧血、寄生蟲性貧血、...
【維他命B6針】妊娠期噁心、嘔吐、凍瘡
藥品名稱:維他命B6針許可證字號:內衛藥製字第007563號許可證種類:製 劑適應症:妊娠期噁心、嘔吐、凍瘡劑型:藥品類別:限由...
【鹽酸吡多辛錠50公絲】妊娠引起之噁心、嘔吐、皮膚炎、維他命乙6、缺乏症
藥品名稱:鹽酸吡多辛錠50公絲許可證字號:衛署藥製字第011487號許可證種類:製 劑適應症:妊娠引起之噁心、嘔吐、皮膚炎、維他...
【強複方維生素B注射劑】維他命B缺乏症
藥品名稱:強複方維生素B注射劑許可證字號:內衛藥輸字第001318號許可證種類:製 劑適應症:維他命B缺乏症劑型:藥品類別:限由...
【康必維他糖衣錠】維他命缺乏症
藥品名稱:康必維他糖衣錠許可證字號:衛署藥輸字第009058號許可證種類:製 劑適應症:維他命缺乏症劑型:藥品類別:須由醫師處方...
【維他命B12注射液1MG/ML】惡性貧血、巨赤血球性貧血
藥品名稱:維他命B12注射液1MG/ML許可證字號:內衛藥製字第005182號許可證種類:製 劑適應症:惡性貧血、巨赤血球性貧...