飲「硬水」易脫髮？ 專家指無根據- 晴報 | 合法藥品大搜索

2020年11月23日—飲「硬水」易脫髮？專家指無根據...多喝水有助身體健康，但不少曾到歐美留學或工作的人都聽過，因當地水質多為「硬水」，故少飲用為佳，否則 ...

多喝水有助身體健康，但不少曾到歐美留學或工作的人都聽過，因當地水質多為「硬水」，故少飲用為佳，否則或導致脫髮甚至禿頭。但有皮膚科醫生、中醫師及營養師均指，有關說法未有太多科研證實，並指每日脫髮不多於100條，仍屬正常情況，籲市民不用過分憂慮。

不少人曾到歐美居住都遇過脫髮問題，有人歸咎於當地「硬水」水質導致，因此盡量減少飲用當地自來水或洗頭，減少脫髮。澳洲註冊營養師及香港衞生署認可營養師李瑋珩表示，「硬水」其實是指含有高濃度礦物質的水，兩種礦物質成分鈣、鎂愈高，則水質愈硬，飲起來亦會帶金屬味。

或令頭髮脆弱 但未至於脫髮

李瑋珩稱，飲用硬水或使用硬水洗頭，雖然會令頭髮變脆弱，但未至於會脫髮。不少長髮女性自覺掉髮量多，其實每日脫髮不多於100條，仍屬正常。至於坊間有人比較應該喝礦泉水、蒸餾水還是自來水較佳，李瑋珩認為分別不大，但提醒如有腎病問題，例如腎石，則不宜多喝硬水或含高濃度礦物質的水，以免令問題惡化。

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