【高齡想懷孕營養懶人包】16種高齡必備營養素總整理!! (Q10 ... | 合法藥品大搜索
2021年4月7日—看過滿多準備懷孕的網友分享他們吃的助孕維他命,但千萬不要盲目的跟著吃,在購買助孕維他命前...推薦閱讀:「維生素E」如何幫助妳懷孕?
看過滿多備孕網友分享他們吃的備孕維他命,像是肌醇、Q10、山藥DHEA...等。但千萬不要盲目的跟著吃,在購買助孕營養品前一定要先做功課。
不同的身體狀況要補充的營養都不相同,像是肌醇、Q10養卵、DHEA早衰之類的,這些是茉莉自己整理與推薦的如果不知道怎麼買大家可以先參考看看喔!但還是建議有任何病痛還是要諮詢過醫生後再吃喔! 千萬別自己亂亂補充喔~
🌟一般備孕、養卵: 肌醇、Q10、活性葉酸
🌟多囊、經期不順: 肌醇、聖潔莓、維他命D、Q10
🌟經痛、經前症候群: 聖潔莓、琉璃苣油、月見草油、鈣鎂鋅
🌟高齡、AMH值低、早衰: 白藜蘆醇(白藜葡萄)、DHEA、Q10、活性葉酸
🌟精蟲品質不佳: 瑪卡、精胺酸、Q10、鋅
🌟子宮肌瘤、巧囊: 白藜蘆醇(白藜葡萄)、維他命C
🌟子宮內膜太薄: 精胺酸、黑豆水、維他命E
各營養素介紹
📍備孕Q10 : CoQ10是一種類似維生素的脂溶性物質,人體的每一個細胞都有。
在男性方面大量存在於精液裡,保護精子免受自由基的損害,讓精子充滿能量,增加精子的活動力
女生吃可以養卵、提升卵子品質還可以養顏美容。養卵Q10不少人會糾結還原型好?還是氧化形好?
其實有研究指出:氧化型在腸胃吸收最好,不比還原型還差。
而且也有不少醫生討論兩種型態,其實沒有實際差異都是商業行銷手法。 大家可以自己看看:還原型Q10吸收更快?[1]
!但可以確定的,就是不能跟阿斯匹靈一起吃。
因為是男女都需要去...
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