想吃水果又怕胖？減肥就選這6種水果 | 合法藥品大搜索

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2018年9月25日 — 葡萄柚可說是減肥者的聖品，不但熱量低，每100公克熱量才33大卡，吃了不易發胖；且纖維質豐富，食用後可增加飽足感，若在餐前或餐中吃， ... Read More

一顆普通葡萄柚（約210g）的熱量大約是80卡，屬於低熱量水果。 而醣質大約是20g，跟一碗白飯（150g）約55g的醣質相比，. 葡萄柚的醣質還 ... Read More

2020年4月23日 — 葡萄柚含有的「柚皮苷」物質，可抑制食慾，想減肥的人可適量吃葡萄柚，利用柚皮苷成分控制食欲，降低總熱量攝取。（一顆葡萄柚的熱量約80 ... Read More

每天吃5~9個水煮蛋和5顆葡萄柚，分3次吃，持續兩個星期。這樣吃的話，一天攝取的熱量大約只有1000卡路里，故能使體重快速下降。但要注意的是，實行此飲食 ... Read More

2020年5月25日 — 葡萄柚的熱量非常低，半顆的葡萄柚熱量約39卡，但維生素C、維生素A含量卻很高。而且葡萄柚的GI值(升糖指數)低，低GI的食物可以維持血糖平衡 ... Read More

低卡葡萄柚，慢性病患要小心吃葡萄柚是熱量低、纖維多的大型柑橘類水果，吃了 ... 許多人視葡萄柚為「減肥最佳食物」，葡萄柚每百公克熱量才33卡，而1顆葡萄 ... Read More

別以為水果真能吃到飽，攝取時如果不小心控制熱量，一樣還是會發胖的呢！（像是芭樂籽的部分熱量較 ... 仙桃, 60. 加州李, 60. 鳳梨（片）, 60. 榴槤（1/4瓣）, 60. 楊桃, 75. 葡萄柚, 75. 柿子, 75 ... 抗力球運動，一顆球練全身（一日肌力訓練菜單）​ ... Read More

2020年4月23日 — 葡萄柚含有的「柚皮苷」物質，可抑制食慾，想減肥的人可適量吃葡萄柚，利用柚皮苷成分控制食欲，降低總熱量攝取。（一顆葡萄柚的熱量約80 ... Read More

2020年7月21日 — 陳喬恩之前公開了自己的減肥食譜，竟然靠著吃葡萄柚就能10天瘦3公斤？ ... 早餐：半顆葡萄柚（可榨成汁、不加任何糖）、2個雞蛋、2條培根 ... 因為身體會優先燃燒醣分再燃燒脂肪去提供熱量，因此減少攝取醣，較容易瘦身。 Read More