懷孕、養卵就補充肌醇?6大功效、副作用一次告訴你! | 合法藥品大搜索
肌醇不僅能幫助體內代謝脂肪,預防脂肪肝或動脈硬化,還能夠改善憂鬱症、增進毛髮健康,以及幫助多囊性卵巢症的女性提高卵子品質,增加懷孕機率,不論是對 ...
近年健康意識當道,許多人都開始注重身體保健,尤其是備孕中的女性,更是想盡各種方法,讓自己保持在最佳狀態。而最近經常看到網路上不少人推薦「肌醇」,說是可以幫助懷孕,多補充有益身體健康。不過對於不熟悉的人來說,難免會產生「肌醇是什麼?真的有這麼神奇嗎?」「任何人都能食用嗎?」等想法,因此今天小編就一次將肌醇的功效、副作用等通通告訴你~讓你再多了解它一點。
肌醇是什麼? 肌醇(Inositol)屬於醣醇的一種,它的外表呈現白色結晶性粉末,並且帶有一點甜味。同時也是一種水溶性維他命,被歸類為維他命b群之中,俗稱「維他命8」。還不知道維他命B有哪些,推薦你這篇:【維他命B/維生素B介紹】多補充就能恢復體力?你不能不知道的維他命B功效、好處和副作用![1]
生物體內的肌醇是從葡萄糖合成而來,由於它是構成構成磷脂醯肌醇(磷脂的一種)的成分,因此動物體內的細胞膜含量較多;而植物中同樣也含有肌醇,多半存在於穀物的糠或豆類之中,以游離性肌醇或磷酸脂的形態存在。它具有幫助細胞反應、傳遞訊息等作用。此外,還可以促進脂肪代謝,降低脂肪肝的生成,因此也有「抗脂肪肝維他命」之稱。
肌醇的5大功效和作用 那麼,這個肌醇到底對人體有什麼好處呢?與懷孕之間又有怎麼樣的關聯呢?接下來,小編就要來詳細介紹肌醇的多種效果,有興趣的人,千萬別錯過囉! 預防脂肪肝 脂肪肝是一種肝臟疾病,它會使肝臟硬化,導致肝機能下降。由於它的症狀不明顯,因此大多數的人難以察覺,等待真的出現問題時,多半已進入較嚴重的時期。前面曾提過,肌醇具有代謝脂肪的效果,它能夠控制肝臟的脂肪量,避免多餘的脂肪堆積,有效預防肌肪肝。此外,它也能讓血管或肝臟的脂肪和膽固醇順利流通,尤其是喜愛吃油炸物或飲酒的人,更需要多補充肌醇,對動脈硬化等心血管疾病亦有可期待的效果。
維持神經機能運作 磷脂醯肌醇是由肌醇所構成,它經常存在於細胞膜之中。這種磷脂能供給細胞養分,並且運持神經運作,特別是神經細胞的磷脂含量最高。因此適當地攝取肌醇,有助於神經傳達以及維持腦部機能運作,對人體來說可是不可缺少的物質。 保持毛髮健康 神經細胞除了維持腦部機能之外,對於毛髮生長也有密不可分的關係喔!它不僅負責體內的營養供給、向各個...【趙順榮藥師】肌醇Inositol為維生素B8 | 合法藥品大搜索
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