輔酶Q10保養品真的有效嗎？推薦你如何選擇Q10 ... | 合法藥品大搜索

2020年5月12日—「Q10擦臉真的有效嗎？」說到Q10能夠幫助能量及膠原蛋白合成，那Q10化妝品、保養品擦在外面，對體內有效嗎？讓我們來比較一下Q10保健 ...

注重保養的女生一定有注意過，許多保養品和化妝品的名稱、內容物中都有「Q10」字樣，經過詢問後才發現Q10「似乎」有養顏美容的效果，然而Q10保養品/ Q10化妝品真的效果有比較好嗎？Q10乳液、面霜、化妝水等等保養品該怎麼選？Q10應該要「擦」還是「吃」？

本篇文章研究過市面上多種Q10保養品、Q10化妝品，以「健康美麗」的角度來探討Q10保養品的作用、種類並推薦Q10保養品的挑選方式，幫助讀者認識Q10並了解如何透過Q10來維持健康、養顏美容。

1) Q10保養品對人體有什麼作用？

‧ 保養品及化妝品中常常提到的Q10是什麼呢？ Q10原名為Coenzyme Q10(簡稱Q10、CoQ10)，中文稱輔酶Q10、泛醌，是人體細胞中負責合成能量的輔酵素，散佈於人體、動物及植物各個角落，幫助粒線體合成三磷酸腺苷(ATP)。

於Q10保養品及保健食品中所加入的Q10成分，通常是透過酵母極微生物經發酵分離所取得的，其又分為Q10還原型(Ubiquinol)及Q10氧化型(Ubiquinone)。

延伸閱讀：Q10還原型和氧化型差在哪？解析Q10的製造方法，購買前先想好的三個問題[1]

‧ Q10對養顏美容有什麼好處及作用？ Q10除了合成細胞能量外，也有助於將體內胺基酸合成為膠原蛋白，膠原蛋白在體內有新陳代謝的作用，是細胞與細胞之間的黏著劑，鞏固身體機能與健康。

延伸閱讀：Q10為什麼要搭配維他命C吃？Q10保健食品問答集，解析PTT網友五大問題[2]

一般來說，人體能夠自行生產Q10，但體內含量及產量會受到年紀的影響而改變，因此在30歲之後，Q10通常需要額外補充才足夠維持身體機能。

不過，Q10應該要「吃」還是「擦」呢？

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