喝茶真的可以喝出健康!但你喝對了嗎? | 合法藥品大搜索
2017年3月20日—成大團隊也曾分析茶及健康的關聯,發現喝茶愈多的人,血壓、血脂及膽固醇濃度都比少喝茶的人低,喝茶愈多,效益愈好,且喝茶可改善血糖 ...
喝茶文化發源自中國,時至今日,不管中西方都產茶也愛喝茶,投入飲茶研究者也多。不少科學實證發現,喝茶可抗老化、防失智、提升免疫力及預防癌症等,但成大醫院家醫部主治醫師吳至行提醒,這些正面研究都是以「熱茶」為主,喝其他類型的茶雖沒壞處,但無法肯定有無好處。
●飲茶對健康有什麼好處?長期投入臨床飲茶研究的吳至行指出,飲茶研究多是利用綠茶萃取,找出最有效益的茶多酚濃度,進而調查動物的腫瘤是否減少或消退,或對其他健康狀況有無正面影響,且均是以「熱茶」為主,而非冷泡茶、隔夜茶或冰涼的泡沫紅茶。
吳至行表示,成大團隊2000年發表飲茶習慣及骨密度的研究調查,發現有喝茶習慣且喝10年以上的民眾,骨密度比一般人多出2%到6%,據此推估有助減低骨折機會。他說,骨密度增加不簡單,但失去很容易,雖然茶含有對骨質不利的咖啡因,但茶同時含黃酮素及茶多酚等,能抑制骨質流失、促進細胞活性。
成大團隊也曾分析茶及健康的關聯,發現喝茶愈多的人,血壓、血脂及膽固醇濃度都比少喝茶的人低,喝茶愈多,效益愈好,且喝茶可改善血糖代謝、減少尿酸生成,糖尿病及痛風患者也能多喝茶。另茶含有氟化物,用茶漱口可維持口腔的菌種平衡,有抗發炎及殺菌作用。
也有研究發現,兒茶素[1]成分能抑制幽門螺旋桿菌的活性,喝茶對消化性潰瘍有間接幫助。而且,長期喝茶者的身體脂肪比率較低,比不喝茶的人少兩成,腰圍也少2%。
中壢天晟醫院營養師潘璿凱提醒,茶所含的兒茶素及單寧酸具收斂性,於味覺上具消除油膩感的效果,但不會使油脂消失。雖然兒茶素能抑制脂肪合成、促進脂肪氧化分解,但搭配運動才能真正達到控制體重目的。
●發酵茶與不發酵茶,健康效益有差嗎?茶可依發酵程度分類,包括未發酵的綠茶、半發酵的烏龍茶及全發酵的紅茶。潘璿凱表示,發酵程度愈高,兒茶素含量會因氧化關係而愈少,轉化成茶紅素及茶黃素。假設綠茶的兒茶素含量是100%,烏龍茶約42%,紅茶約18%。
吳至行表示,可見愈經發酵的茶,對健康的效益愈少。不過潘璿凱說,發酵茶具特有風味及口感,...
喝茶虽好,但这些禁忌要知道 | 合法藥品大搜索
每天喝茶對身體有這6大好處,但也要避免3件事 | 合法藥品大搜索
喝茶排毒:紅茶、綠茶、烏龍茶各有什麼養生功效? | 合法藥品大搜索
每天不喝水只喝茶,幾年後身體出現了這種變化…… | 合法藥品大搜索
喝茶真的可以喝出健康!但你喝對了嗎? | 合法藥品大搜索
把茶當水喝恐傷腎 | 合法藥品大搜索
喝茶好處多!什麼時間喝最好?哪些人不能多喝? | 合法藥品大搜索
長期喝茶當喝水當心引爆3大健康危機 | 合法藥品大搜索
每天喝茶(茶葉)對身體會有壞處嗎? | 合法藥品大搜索
你知道為甚麼要每天喝茶嗎? | 合法藥品大搜索
【心安寧針】氣喘及支氣管痙攣
藥品名稱:心安寧針許可證字號:內衛藥製字第002055號許可證種類:製 劑適應症:氣喘及支氣管痙攣劑型:藥品類別:限由醫師使用主...
【胺非林粉劑】支氣管擴張劑
藥品名稱:胺非林粉劑許可證字號:衛署藥輸字第013890號許可證種類:原料藥適應症:支氣管擴張劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略...
【泰非林】支氣管擴張劑
藥品名稱:泰非林許可證字號:內衛藥製字第010259號許可證種類:原料藥適應症:支氣管擴張劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:D...
【安脈能注射液】心室性早期收縮或心搏過速、陣發性心房纖維顫動、陣發性上室心搏過速
藥品名稱:安脈能注射液許可證字號:衛署藥輸字第018185號許可證種類:製 劑適應症:心室性早期收縮或心搏過速、陣發性心房纖維...
【茶鹼膽素】利尿劑
藥品名稱:茶鹼膽素許可證字號:內衛藥輸字第001499號許可證種類:原料藥適應症:利尿劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:CHOLI...
【"井田" 喘嗽安錠3公絲(喘每特諾)】慢性支氣管炎、塵肺症、支氣管喘息引起之氣道閉塞症狀之緩解。
藥品名稱:"井田"喘嗽安錠3公絲(喘每特諾)許可證字號:衛署藥製字第037378號許可證種類:製 劑適應症:慢性支氣管炎、塵肺症...
【阿米諾惠寧注射液250公絲】心因性支氣管氣喘及支氣管痙攣
藥品名稱:阿米諾惠寧注射液250公絲許可證字號:內衛藥製字第004922號許可證種類:製 劑適應症:心因性支氣管氣喘及支氣管痙...
【寧黴素250公絲肌肉注射劑】由格蘭氏陽性菌所引起之感染症、膽管系統感染症、結核病。
藥品名稱:寧黴素250公絲肌肉注射劑許可證字號:衛署藥輸字第021959號許可證種類:製 劑適應症:由格蘭氏陽性菌所引起之感染...
【喘維平膠囊】氣喘、支氣管炎、咳嗽
藥品名稱:喘維平膠囊許可證字號:衛署藥製字第001239號許可證種類:製 劑適應症:氣喘、支氣管炎、咳嗽劑型:藥品類別:須由醫師...
【康心250公絲注射液】休克症候群及心臟衰竭
藥品名稱:康心250公絲注射液許可證字號:衛署藥輸字第020605號許可證種類:製 劑適應症:休克症候群及心臟衰竭劑型:藥品類...
【氨基非林】支氣管擴張劑
藥品名稱:氨基非林許可證字號:衛署藥輸字第014687號許可證種類:原料藥適應症:支氣管擴張劑劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述...
【惠腹注射液】消化器官機能異常(食慾不振、噁心、嘔吐、腹部飽滿感)習慣性嘔吐、神經性嘔吐、X光檢查時胃內鋇停滯
藥品名稱:惠腹注射液許可證字號:衛署藥製字第012890號許可證種類:製 劑適應症:消化器官機能異常(食慾不振、噁心、嘔吐、腹...
【安喘康膠囊】氣喘、小兒氣喘、支氣管炎之咳嗽
藥品名稱:安喘康膠囊許可證字號:內衛藥製字第009327號許可證種類:製 劑適應症:氣喘、小兒氣喘、支氣管炎之咳嗽劑型:藥品類...
【"國嘉"宜喘寧錠3毫克(喘每特諾)】支氣管氣喘、慢性支氣管炎引起之氣道閉塞症。
藥品名稱:"國嘉"宜喘寧錠3毫克(喘每特諾)許可證字號:衛署藥製字第041380號許可證種類:製 劑適應症:支氣管氣喘、慢性支氣管...
【"榮民" 利肺寧膠囊300公絲】肺結核奈瑟氏腦膜炎球菌帶原者
藥品名稱:"榮民"利肺寧膠囊300公絲許可證字號:衛署藥製字第019976號許可證種類:製 劑適應症:肺結核奈瑟氏腦膜炎球菌帶原...