別一痛就吃藥!專家獨授「擺脫胃痛7妙招」...枕頭墊高一點 ... | 合法藥品大搜索
2018年12月13日—對此,國外網站《BrightSide》就提供7種能夠舒緩胃痛的妙招,如果你胃很...至於腹瀉,漿果和乾果會最適合你,這2種食物能夠減緩食物從胃到 ...
▲胃痛別只會吃止痛藥!趕快把以下7大妙招學起來。(圖/取自免費圖庫Pixabay)
生活中心/綜合報導
「胃痛」對於現代人來說,已經是個老毛病,像是情緒問題(憂鬱、焦慮)以及經常攝取會刺激腸胃的食物都是引起胃痛的常見原因,但是你不能只想依靠吃止痛藥緩解胃痛,因為狀況只會越變越糟。對此,國外網站《Bright Side》[1]就提供7種能夠舒緩胃痛的妙招,如果你胃很痛,那就最好別平躺,因為平躺會更容易引起胃灼熱,你應該要將枕頭墊高一點再躺!
減緩胃痛的7個方法:
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1.熱敷
「熱敷」可以減緩大腸激躁症所帶來的痛苦,不管是利用熱水袋或是熱毛巾敷都可以,但是要記得別讓熱敷的物品直接放在肚子上,否則皮膚很有可能會燙傷。
2.喝小蘇打水
碳酸氫鈉,又稱小蘇打粉,能夠緩解胃食道逆流的不適,還可以中和胃酸,暫時舒緩胃灼熱的狀況。《Bright Side》建議,將1/4茶匙小蘇打粉溶解在一杯水中,接著再喝掉,但是你要記得,若是你已經喝了蘇打水,2小時內都不能吃其他藥,否則會影響其他藥物的效果,甚至還會影響身體吸收養分的速度。
▲喝小蘇打水之後就別吃藥,否則會影響藥物效果。
3.不要平躺
當你的胃很痛時,「平躺在床上」絕對不會是最好的選擇!因為平躺會讓喉嚨和胃處於同一水平,這樣胃酸就很容易流動並引起胃灼熱。如果你胃痛時還不想睡覺,要嘛就坐著,不然就將枕頭墊高一點躺著,最佳的墊高高度約為15~25公分之間。
4.BRAT飲食
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