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Re: [疑問] 吃維他命B群的時間 | 合法藥品大搜索

Re: [疑問] 吃維他命B群的時間

不知道為什麼近來很流行【B群晚上不能吃會睡不著】的講法，大概是...如果吃了B群會睡不著，多半是有其它讓你亢奮的原因(例如做得很像綜藝節目的新聞)....發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◇From:61.216.177.200※編輯: ...

 Re: [疑問] 吃維他命B群的時間

作者Naxos2000 (Naxos)

看板regimen

標題Re: [疑問] 吃維他命B群的時間

時間Mon Jul 2 23:20:26 2007

不知道為什麼近來很流行【B群晚上不能吃 會睡不著】 的講法，大概是基於B群可以提神的功能聯想出來的 實際上個人經驗是 不用理會 晚上吃有時還可能會睡得比較好. B群的提神特性並不像茶或咖啡那樣的刺激性. 它只是讓醣類脂肪氨基酸利用得順利一些. 較容易提振精神. 如果吃了B群會睡不著， 多半是有其它讓你亢奮的原因 (例如做得很像綜藝節目的新聞). <<九點以後的電視節目是養生大敵呀.>> B群之中的B6可以幫助色氨酸轉化 故它是有一些助眠能力的. 那吃B群，到底是幫助提神，還是幫助睡眠呢 其實我認為兩者都有 看你當時的精神狀況而定。 你需要腦力與精神，它提供；需要安眠，也能輕鬆辦到. 另外，B群還能預防結石，預防心血管疾病等等. 更不用說腳氣病 癩皮病 口角炎 ... 可說是多才多藝. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.216.177.200 ※ 編輯: Naxos2000 來自: 61.216.177.200 (07/02 23:22)

推 joyjcc:多才多藝的B群 XD 07/03 01:15

推 feathery:不過我朋友真的睡前吃B群會比較難入睡，沒吃就好了 07/03 01:16

→ feathery:所以我想還是可以自己嘗試看看 07/03 01:17

→ SeptemberLi:推多才多藝XD 不過真的要看個人體質 07/03 02:17

推 stanlyleu:推這篇 07/03 08:46

推 candymuisc:我是吃完B群就想睡覺 07/03 15:11

推 qkq:B群效果有這麼強嗎? 07/03 21:02

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