「乾眼症」竟與外食有關!醫師說吃魚油、補充抗氧化物及 ... | 合法藥品大搜索
2020年10月19日—幫助眼睛保濕的方法...杜培寧呼籲,預防乾眼症應減少高脂攝取,可多補充魚油等Omega-3食物與維他命A、C、E等抗氧化物,注意室內空調風扇勿 ...
長時間使用3C產品容易導致乾眼症,但3餐外食,也會造成乾眼症!一位超過50女士,出現紅眼、灼熱及眼皮浮腫等乾眼症狀,自行點人工淚液2年,直到出現雙眼灼熱疼痛、視力模糊,就醫發現,她的眼瞼邊緣有新生血管,角膜破皮,發病原因除了3C,竟與她三餐外食、更年期有關!
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收治病人的國泰綜合醫院眼科醫師杜培寧指出,這名女士每天使用3C產品且工作長達12小時,工作繁忙,時常3餐外食,加上更年期荷爾蒙減少,導致症狀更嚴重,眨眼時眼皮常不完全閉合,瞼板腺膨大或萎縮,診斷為瞼板腺功能障礙。
乾眼症發生的原因
乾眼症是因眼睛乾燥缺水、淚液不足(缺水性)或是過度蒸發(缺油性),使得淚液滲透壓變高並引起發炎反應,最終造成眼表損害、眼睛不適及視力不穩定。
造成乾眼症的原因除3C產品使用的增加外,年紀老化(40-50歲以上)、女性更年期荷爾蒙失調及服用抗組織胺、精神和神經科藥物等也都會造成。
外食營養不均也是重要原因
此外,經常外食也是導致乾眼症的原因,杜培寧指出,因外食飲食不均衡,容易缺乏維他命A、C、E等抗氧化護眼營養素,加上外食多油膩,高脂攝取會干擾人體在必須脂肪酸的利用與代謝導致乾眼症。這名女士就是因高度使用3C產品、更年期及3餐外食,眨眼時眼皮常不完全閉合,導致乾眼症加劇之典型個案。
幫助眼睛保濕的方法
杜培寧呼籲,預防乾眼症應減少高脂攝取,可多補充魚油等Omega-3食物與維他命A、C、E等抗氧化物,注意室內空調風扇勿正對眼,避免過度用眼,建議每用眼40-50分鐘就要休息5-10分鐘。
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