戒斷症狀該怎麼辦？｜華文戒菸網 | 合法藥品大搜索
持續一段時間後，身體逐漸對尼古丁產生依賴，使人不得不吸菸。在戒菸過程中，長期吸菸的吸菸者突然停止或減少吸菸，減少吸收尼古丁，在24小時內會陸續產生 ...
原因的說明
紓解的方式
焦慮易怒 情緒低落 不穩定
身體正在適應沒有尼古丁的狀態精神不集中、疲倦
生理變化和菸癮使得精神難以集中 將工作或活動分成很小份量來完成。 規律的休息且在休息時從事有益身心的活動。煩躁不安
身體正在清除尼古丁會吸收較多的咖啡因 減少茶和咖啡的攝取量。 ...戒斷症狀該怎麼辦？ | 合法藥品大搜索
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