動｣是慢老關鍵！該做哪些事，才會增加多巴胺、延緩生理老化？ | 合法藥品大搜索

2021年1月1日—編按：要活就要動！體內的多巴胺，是促進想動、想學習新事物的荷爾蒙。如果缺少，會讓人提不起勁。此外，腎上腺素、β腦內啡等荷爾蒙，也能使 ...

文／根來秀行 圖片來源／Shutterstock

我們的身體機制，令人超乎想像，了解各種生理作用，可以由內而外活化身體，過得更健康、更舒適。

近來醫學進步令人驚嘆，從生理角度漸漸解開人體的奧秘。本書是從荷爾蒙這個角度切入。

現在，來看多巴胺（dopamine）與腎上腺素（adrenalin）這兩種荷爾蒙，不僅可使我們更有效率地工作或生活，還可以為我們增添生活色彩。

前面提過的血清素，是幸福荷爾蒙。而腎上腺素是激發與產生能量的激素，多巴胺是負責愉快及酬賞作用。

多巴胺、腎上腺素，還有正腎上腺素（norepinephrine），三者屬於兒茶胺類（catecholamine）神經傳遞物。從人體合成這些荷爾蒙的順序來看，多巴胺最先形成，再來是正腎上腺素，最後形成腎上腺素。

六十年前左右，醫學界原本認為這些荷爾蒙沒什麼作用，視為一般的生理物質。荷爾蒙的存在雖然早已證實，但當時並不認為荷爾蒙的平衡對人體有什麼影響。

到了一九六零年代，科學研究證實，腦部含有大量多巴胺，尤其是在大腦基底核（伏隔核）含量最豐富，其次是腎上腺。因此推測多巴胺對大腦「有特殊作用」，於是世界各地紛紛展開各種研究。

愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙──多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。

除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。

帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七...