皮質醇過高不只老得快！失智、糖尿病7大健康風險和它有關 | 合法藥品大搜索

2019年11月22日—（編按：皮質醇是腎上腺所分泌的一種激素，具有面對壓力時能提高血壓、血糖以應付危急狀況等作用，因此也被稱為壓力荷爾蒙。）事實上，在五 ...

二十多歲的女性擁有賀爾蒙的黃金標準，在正常情況下，每天會製造少量十五～二十五毫克的皮質醇（同樣年齡的男性每天則會製造二十五～三十五毫克）。我們對皮質醇製造如何隨著年齡改變這方面一直都不是很了解，直到最近才知道，皮質醇值會隨著年老而升高。

另一項會隨著年齡改變的是，細胞會對皮質醇產生更多阻抗。皮質醇過高會導致很多疾病，然而，隨著我們年老，我們不再像二十幾歲或三十幾歲的時候那樣將皮質醇吸收到細胞中（更別提皮質醇過高本身就會加速老化）。這表示隨著身體老化，會有更多皮質醇跑到血液中，而非細胞中。這兩種失調（一個是血液，一個是細胞）意味著我們會感到疲倦（皮質醇過低）和神經緊繃（皮質醇過高）。

還記得皮質醇的主要工作是讓血糖值保持正常嗎？當妳製造過多皮質醇時，血糖就會過度升高。這可能導致糖尿病前期（其測量值是空腹血糖值介於一百～一二五mg ／ dL 之間）或糖尿病（空腹血糖大於一二五）。兩者都是加速老化的常見原因（想要減緩老化過程，我們必須避免讓腎上腺負擔過重，以及持續升高的皮質醇）。更新的數據資料建議，妳應該將空腹血糖值保持在低於八十七mg ／ dL。

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