哺乳應該吃卵磷脂嗎？ @ 微笑藥師網:: 痞客邦 | 合法藥品大搜索

2018年7月23日—另外飲食也要多注意，少油膩並多補充水分、定時親餵或是集乳，都可以減少乳腺阻塞或是乳腺炎的發生機率喔～真的需要使用卵磷脂時，一般建議 ...

      每個媽媽總是希望給寶貝最好最珍貴的，相信不少哺乳媽媽都面臨常見問題：餵母奶應該吃多少劑量的卵磷脂？或是到底我該不該吃卵磷脂？本周微笑想與大家分享這有趣的議題：孕哺時間到底該不該補充卵磷脂？

【微笑藥師 周意玲著/廖偉呈藥師 編修】 

      在探討該不該補充前，我們先來了解一下卵磷脂的成分及作用。

一、卵磷脂是什麼?

      卵磷脂是很多成份所組成的一群混合物，其成份包括磷酸、膽鹼、脂肪酸、甘油、醣脂質、三酸甘油脂及磷脂質，其來源有：蛋黃、大豆...等，且其成份含量比例依不同來源而不同。卵磷脂因其特性有許多不同的作用:

1.含有許多磷脂質，磷脂質是構成細胞膜的重要成份，所以卵磷脂可以維持細胞的完整性，保護細胞內部

2.膽鹼類是細胞訊息傳遞物質的前驅物，因此卵磷脂也可調控訊息傳遞以及體內物質運輸

3.磷脂質是構成脂蛋白的主要成份，參與脂質的運送=>卵磷脂有助於膽固醇的代謝

4.卵磷脂結構為一端親水、一端親油，因而具有類似界面活性劑的乳化作用

5.卵磷脂內的膽鹼類物質，近年研究具有保護肝臟的作用【1】

      而眾多作用中，卵磷脂最為孕齡女性所熟知的，便是卵磷脂可以增加奶量、防止乳腺炎以及塞奶等，是孕後期不可或缺的保健品之一，這是真的嗎？卵磷脂有這麼神奇嗎？接著我們看下去…

二、卵磷脂在哺乳期間的角色

      上網搜尋卵磷脂，可以搜尋到許多卵磷脂用於哺乳期間，可預防乳腺管阻塞或是乳腺炎，到底是什麼原因呢?我們先從母乳的成份來討論，母乳的成份主要是水、醣類、脂肪、蛋白質和礦物質，脂肪主要是熱量的來源，也是會影響乳汁流動性的主要成份；母乳中脂肪濃度較不固定，會隨著乳房的腫脹程度而變動，哺乳媽媽的飲食不會影響乳汁中脂肪的濃度，但會影響裡面脂肪酸的組成，當所含的飽和脂肪酸量越多，可能讓乳汁流動性變差，而導致容易阻塞乳腺而導致乳汁阻塞或是甚至更嚴重的乳腺炎；國外許多哺乳指引，會建議容易乳腺阻塞或是反覆乳腺炎的哺乳媽咪服用卵磷脂，每日劑量為3600 mg ~4...