夜夜像「剝皮香蕉」…補對這些食物、維生素不怕嘿咻 | 合法藥品大搜索
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夜夜像「剝皮香蕉」…補對這些食物、維生素不怕嘿咻在床上「欲振乏力」,男性擔心被冠以「剝皮香蕉男」,甚至是「蒟蒻男」的封號,面對有勃起功能障礙,有改善的方法嗎?藥師表示,除了就醫透過抽血檢查體內睪固酮的濃度是否有低下的情況,平時多吃些富含男性荷爾蒙的食物,甚至補充正確的維生素,都有助於提高房事體力,進而擺脫「香蕉男」的尷尬。
男性荷爾蒙濃度過低 更年期報到
男性體內有一種稱為睪固酮的男性荷爾蒙,若是因為這種男性荷爾蒙的量太低,則可能引發勃起功能障礙,在醫學上可以稱之為男性更年期。一般來說,睪固酮在男性體內的分泌高峰期,約在15-30歲,之後會以每年1%~2%的速率減少,到了40歲以後,就可能產生比較明顯的症狀。
男性更年期會有哪些症狀呢?最主要可分以下三方面:
1.生理方面:體內衰退、容易疲倦、骨質疏鬆、睪丸變小、失眠、心悸、臉潮
紅等。
2.心理方面:情緒不穩、容易發怒、注意力不集中、缺乏信心、心情鬱卒。
3.性生活方面:性慾減退、勃起有問題。
睪固酮是否低下,可由抽血檢查睪固酮的濃度,若是因體內睪固酮的濃度不足而造成男性更年期,不妨從提高血液中睪固酮濃度著手。如何提高呢?多吃些富含男性荷爾蒙的食物,如帶殼的海鮮,是很好的食物補充方法。
研究:維生素D缺乏症與勃起功能障礙有關
台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示,另外,根據最新的幾項臨床研究發現,維生素 D缺乏與勃起功能障礙(ED)患病率增加有關。維生素D缺乏症的定義為:低於30 ng / mL就是維生素D缺乏。根據巴爾的摩之約翰‧霍普金斯大學醫學院,其醫學博士Erin Donnelly Michos與團隊提到:「我們的研究發現維生素D對男性具有強而有力,且重要的臨床意義與在公共健康的影響力;研究發現,陽光維生素D的水平低於20毫微克每毫升的血液,16%有勃...
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