抗老回春超級荷爾蒙DHEA：這樣做有效增加DHEA | 合法藥品大搜索

2016年7月22日—其他營養素☀運動☀DHEA的全名為「脫氫異雄固酮」，是人體內最多的固醇類荷爾蒙，也被稱為超級荷爾蒙。DHEA增加性荷爾蒙分泌，有抗老 ...

日本醫學博士滿尾正也認為，荷爾蒙就像是維持身心健康的身體潤滑油，當荷爾蒙分泌變差時，就會使身心出現許多不適症狀。其中最為關鍵的，就是由腎上腺製造的天然類固醇：DHEA。

廖偉呈藥師指出，隨著年齡增加，DHEA的生成量也會逐漸減少，平均每增加10歲，DHEA的生成量就會下降29%，且男性的減少速度更快。到了75歲時，只剩下青春期的15~20%。

DHEA的作用，包括強化肌肉、穩定產生性荷爾蒙、維持礦物質平衡、擴張血管、預防老化等，和雌激素、雄激素一樣，具有重返青春的功能，因此DHEA也有「抗老仙丹」、「荷爾蒙之母」、「超級荷爾蒙」、「青春激素」等別名。

增加性荷爾蒙分泌，其實對人體也有許多好處。例如，人體內主要的女性荷爾蒙為雌激素，具有防止骨骼老化和動脈硬化、促進輸卵管發育等功能，對於預防腰痛、膝痛也有一定的改善效果。根來秀行醫師也指出，性荷爾蒙作用活躍的人，身體能夠維持更好的平衡。

要如何增加DHEA呢？根來秀行醫師指出，運動能夠促進DHEA產生，因此增加一定程度的肌肉，也能夠幫助DHEA分泌。另外，由於下半身的肌肉佔了全身的70%，針對下半身的運動對於促進DHEA分泌的效果更好，像是健走和深蹲。

根來秀...