戒菸的六大常見問題- 常見問題 | 合法藥品大搜索
由於尼古丁的作用,抽菸確實會加速你的代謝並抑制食慾,而這就是為什麼你需要尼古清作為替代品,它提供一定劑量的尼古丁處理代謝與食慾問題,讓你能夠循序漸進的減少 ...
1. 戒菸會變胖由於尼古丁的作用,抽菸確實會加速你的代謝並抑制食慾,而這就是為什麼你需要尼古清作為替代品,它提供一定劑量的尼古丁處理代謝與食慾問題,讓你能夠循序漸進的減少尼古丁,讓身體慢慢適應!
而有些人因為習慣了手口的抽菸動作,所以在戒菸時,會下意識以伸手拿食物來吃作為抽菸的替代行為,尼古清則可以減少這樣的行為。
以下提出幾點能夠讓你在戒菸時不變胖的建議:
用省下來的錢和時間,替自己做一頓好吃又健康的料理! 限制含糖或含酒精飲食的攝取 用健康的零食把冰箱填滿,如蔬菜棒、水果 盡量按時吃三餐,尤其不要跳過早餐 實際一點,想吃的時候是可以吃一點小點心 到附近走一圈,讓自己不去想食物 用尼古清吸入劑讓你的手有事情做! 2. 吸菸可以緩解壓力抽菸實際上會增加焦慮與緊繃感,因為它會提高你的心率,而真正減緩壓力的是抽菸這個動作本身,大部分的吸菸者在還沒有抽到下一支菸前,自己會充滿壓力,直到下一支菸在手中被點燃後,才會放鬆下來。
尼古清提供戒菸時期的你,一定控制量的尼古丁,除了陪你度過戒菸的壓力外,也給你時間找到處理壓力的新方法,例如用去健身運動或用省下來的菸錢獎勵自己等等。
3. 單靠意志力就能戒菸單靠意志力戒菸特別困難,是因為在戒掉抽菸習慣的同時,還必須要處理生理上戒斷的症狀,而採用尼古丁替代療法是另一個好選擇,例如使用尼古清咀嚼錠等產品,能夠舒緩菸癮。
4. 尼古丁對你有害?尼古丁會讓你對抽菸上癮,但是使用尼古丁替代療法(NRT)能夠減少你抽菸的支數,也進而減少你呼進身體裡的危害菸霧,減少其所引發的健康疑慮。
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