吞口水就崩潰！喉嚨痛11種「靠自己療法」不一定要吃藥啦 ... | 合法藥品大搜索

2018年3月16日—若你本身沒有感冒，只因過度使用或因胃酸逆流所引起的喉嚨痛，或許吃根冰棒能消除喉嚨發炎。只要確保避開可能引起胃食道逆流的柑橘口味，因為它可能會加重 ...

▲喉嚨痛到難吞口水，建議以下的「靠自己」療法。（示意圖／記者李佳蓉攝）

國際中心／綜合報導

每吞一次口水，喉嚨就痛到讓人想哭，從小到大經歷多次的喉嚨痛，不想每次都靠吃藥解決嗎？肯塔基大學醫學院頭頸外科醫生Brett Comer博士指出，可自行使用一些「家庭療法」降低痛苦。國外健康網站《Prevention[1]》就分享11種擺脫喉嚨痛的補救措施，下次不妨試試看。

1.用鹽水漱口 鹽水可以消除引起咽喉刺激的酸味，平息發炎，它也有助於將感染或刺激物帶離喉嚨。馬里蘭州家庭醫師Mia Finkelston建議，240c.c.的溫水溶解1/2～1/4的鹽，每隔1～2小時就以鹽水漱口一次，有助於減輕喉嚨不適。

2.喝冰液體 前提是你並無咳嗽、頭暈等感冒症狀！喝冰水等液體減緩喉嚨痛，就如同扭傷的腳踝可靠冰塊減輕疼痛並防止腫脹。Mia Finkelston說，喝冰冷的液體既能短暫的麻痺你的喉嚨，也能平息一些引起疼痛的炎症。

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3.吃冰棒 若你本身沒有感冒，只因過度使用或因胃酸逆流所引起的喉嚨痛，或許吃根冰棒能消除喉嚨發炎。只要確保避開可能引起胃食道逆流的柑橘口味，因為它可能會加重你的症狀。

4.不吃酸性食物 Brett Comer博士指出，胃酸逆流也是造成喉嚨痛的常見原因，因此他建議，應避免喝氣泡飲料、吃油炸食品和柑橘類水果，如檸檬或橘子。另外睡前一小時也要避免進食，因為躺下前吃東西會促使胃酸逆流。

▼吃酸性的食物可能引起胃酸逆流，間接可能造成喉嚨痛。（示意圖／記者李佳蓉攝）

5.吃制酸劑 如同上述，若你認為是胃酸逆流造成喉嚨痛，那麼服用制酸劑等藥物可能有助於從源頭消除你的喉嚨痛。

6.喝薑黃茶 Mia Finkelston說，雖然它能預防癌症或腦部疾病的好處仍需更多研究佐證，...