降尿酸最快的食物 | 合法藥品大搜索
2020年10月12日—1、食物...肉類:水煮後,肉裡的嘌呤會大量溶到湯中。所以,要養成個好習慣:只吃肉,不喝湯。...蔬菜類:大部分蔬菜都很安全,但是香菇、莴筍、豌豆、 ...
降尿酸最快的食物 2021-10-08 健康文摘編輯部 25871人體內的尿酸,大約20%是通過飲食攝入的,剩下的80%來自於體內代謝。
一、什麼是高尿酸高尿酸血症(HUA)是指在正常嘌呤飲食狀態下,非同日兩次空腹血尿酸水準男性高於420μmol/L,女性高於360μmol/L,即稱為高尿酸血症。
高尿酸初期可能沒有徵狀,到了後期會關節紅腫、疼痛、水腫等等。
如果不預防、不改變生活方式,體內多餘的尿酸會直接威脅關節、腎臟、心臟的健康,進而傷害到全身。
二、毀關節、傷腎臟、血液黏稠如粥 1、關節可誘發痛風性關節炎(痛風),導致第一蹠趾關節(大腳趾與腳掌連接的關節)、踝關節、膝關節等部位劇烈疼痛、畸形。
這都是因為大量尿酸結晶沉積關節腔內所致。
2、腎臟同樣,尿酸結晶沉積於腎臟,也可導致急、慢性尿酸性腎病和尿石症。
婦女證 自然療法導引
3、心腦血管往最危險的地方說,高尿酸血症是乙型糖尿病、高血壓、心血管疾病、動脈粥樣硬化、腦卒中、外周血管疾病的獨立危險因素。
這是因為尿酸鹽結晶會損傷胰島細胞,降低機體對胰島素的敏感性,導致乙型糖尿病發病風險升高。
最常見的是高尿酸會刺激、損傷血管壁,增加動脈粥樣硬化斑塊的危險。
三、它才是降尿酸最快的食物降尿酸最快的食物主要有三類:
◆ 含纖維素高的食物,如:紅薯、絲瓜、白菜等,它們可以促進大便排出。
◆ 利尿的食物,如:冬瓜、白蘿蔔、苦瓜、薏苡仁、赤小豆等,他們能促進小便排出。
◆ 鹼性食物,大部分蔬菜、水果都屬於鹼性食物,鹼性食物可以改善體...
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