[晴天] 血糖引爆 | 合法藥品大搜索
然後一回家果然開始昏昏欲睡,這就是血糖高的現象,整個人躺在床上睡了一覺。自從戒糖少澱粉以後,每天都過著很有精神的生活,一天兩杯咖啡加綠茶也 ...
作者DavidJam (世界沒有無緣無故的愛)
看板prozac
標題[晴天] 血糖引爆
時間Thu Sep 13 02:20:34 2018
有持續在減肥中,因為已經好久沒有碰過糖或者是含糖飲料,今天吃了一頓 比較好料的,但因為那家店的飲料都是甜的,我怕我吃東西會噎到,所以只 好倒了一杯紅茶當潤喉用。 嗯,這家店還不錯,東西好吃,不貴。 然後因為這幾個月都在研究關於減肥的資料,算是有點心得,基本上食物我 都有分類,減肥時要吃澱粉,但非常少量,然後蛋白質補充肌肉來源,脂肪 普通,我不太想往生酮飲食方向去吃,因為我覺得有點危險,根據我查過的 資料,如果要吃生酮,基本上要去外面工作環境吃飯會有困難,因為外面的 店賣的東西都有澱粉,所以我比較往其他飲食方向。 因為今天很久沒吃那麼多澱粉,就把全部的東西都吃光,包括喝了那杯紅茶 ,天啊!那紅茶根本甜爆了,我以前竟然每天喝那麼甜的東西,難怪我身體 一堆毛病。 然後一回家果然開始昏昏欲睡,這就是血糖高的現象,整個人躺在床上睡了 一覺。 自從戒糖少澱粉以後,每天都過著很有精神的生活,一天兩杯咖啡加綠茶也 都睡好好沒在怕的,今天吃完這餐血糖暴漲餐以後,我終於知道為什麼我會 這麼討厭吃糖和甜食了? 吃甜食容易血糖高,澱粉也會,但澱粉是必吃的,不吃會猝死,因為那是即 時能量來源,就算是生酮飲食,也是有期限,不是一輩子都生酮飲食,生酮 飲食是讓人可以在短時間減重的飲食,但過了那段時間,還是必須正常飲食 。 血糖高,唯一能做的事就只能"睡",所以我發現我以前大部分的時間都是睡 掉的,尤其是白天,因為我們三餐的食物,只要是外面一般店家賣的,都是 高糖高油高澱粉,尤其是糖,為何台灣的食物都要加糖?因為糖會讓人上癮 ,但不知道的人不自覺,當你吃到某道加糖的食物,做生意的人當然希望你 可以再回頭去跟他買,所以糖變成外面很多食物都會加的東西。 所以飲食真的很重要,自從我開始改變飲食種類還有方式跟習慣以後,以前 那種昏昏欲睡的感覺都消失了,然後某些食物自從完全不碰以後,我的眼力 跟腦力似乎有越來越好的跡象,可以從早上七點起床,包括到現在凌晨...[問題] 早晨禁食高血糖105 | 合法藥品大搜索
[問題] 血糖降不下來就要吃藥嗎?? | 合法藥品大搜索
[問卦] 血糖爆表了怎麼辦? | 合法藥品大搜索
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藥品名稱:捷糖穩緩釋錠100/1000毫克許可證字號:衛部藥輸字第026166號許可證種類:製 劑適應症:適用於配合飲食和運動,以改善...
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