懷孕初期要補充葉酸？2020四大品牌葉酸、孕婦維他命推薦 ... | 合法藥品大搜索

安全、正確的劑量：由於葉酸一天建議補充量不得超過1000mcg，且蔬果、日常飲食中也會攝取到微量葉酸，因此建議挑選營養品時，須注意劑量，可選擇400mcg的補充即可。確認 ...

懷孕初期最重要的就是補充「葉酸」，是影響孕婦、胎兒最重要的維生素！至於其他的孕期營養品、維他命(鈣、鐵、藻油、卵磷脂)等到中後期再來補充就好～

今天將會說明一下挑選懷孕葉酸保健食品、孕婦維他命比較的秘訣，有我自己吃過的，跟市面上各種品牌的葉酸維他命作比較！

葉酸（Folic Acid）是屬於維生素 B 群之中的一種水溶性維生素，又稱為維生素 B9，由於是水溶性，因此無法儲存在體內，必須每天由飲食或是用其他營養品補充。

研究表明是人體中不可或缺的營養素。

葉酸是甚麼?孕期該怎麼吃葉酸才正確呢! [1]

葉酸對懷孕媽媽來說 每天攝取足量的葉酸可以預防併發症例如：先兆子癇。孕期缺乏葉酸容易出現疲憊、暈眩，也有貧血的可能（缺鐵），而葉酸可以維持身體裡紅血球的數量，避免貧血。

葉酸對胎兒來說 根據目前研究，葉酸缺乏與胎兒的發育缺陷有關，例如，胎兒神經管缺陷，神經管位於胚胎中，是大腦與脊椎的原型，一但在懷孕的3-4周缺乏，將造成神經管發育不正常，可能造成無腦症或脊柱裂。

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