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[心得] 《最高睡眠法》讀後心得 | 合法藥品大搜索

[心得] 《最高睡眠法》讀後心得

然後在第二章開始討論有關睡眠品質最重要的「黃金90分鐘」，不論睡幾...若你對目前的工作或生活不滿意，試著改善剩下的三分之一(睡眠)，其他的三分 ...

 [心得] 《最高睡眠法》讀後心得

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[心得] 《為什麼要睡覺》打破睡眠迷思與好眠守則 | 合法藥品大搜索
睡得少不太表不需要睡，反而要想辦法改善睡眠。 其次，膀胱會隨年紀退化，睡前減少水分攝取，避免夜間如廁干擾睡眠。最後，如果想維持跟中年一樣的 ... Read More
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挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式☆個人資料簡述: 小弟在一個比較高壓的行業裡工作常常需要加班過了25歲真的覺得身體狀況直線下降雖然工作很拼但我還是很省. Read More
[閒聊] 改善睡眠品質 | 合法藥品大搜索
各位30cm逮咖好， 小魯最近憂國憂民導致睡眠品質非常不好， ... 有些人想真心交陪，有些人只想真心交配 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
[閒聊] 大家睡眠品質好嗎？ | 合法藥品大搜索
... 的這陣子終於大大改善睡眠品質了不再擔心睡覺時間的到來有睡眠障礙的真的不要害怕去看精神科能睡好真的很重要-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... Read More
Re: [閒聊] 大家睡眠品質好嗎？ | 合法藥品大搜索
我昨天晚上的睡眠品質還可以大概23:30左右睡的睡了7小時又37分鐘深眠 ... 這陣子終於大大改善睡眠品質了: 不再擔心睡覺時間的到來: 有睡眠障礙的真的 ... Read More
[問題] 如何增加深眠？ | 合法藥品大搜索
2020年10月26日 — 近半年準備考試也許壓力有點大最近看中醫說我睡眠品質極差看西醫說我濕疹是因為自律神經失調其實我 ... 22F→z123z456z879: 有改善的跡象10/26 17:21. Read More
[問題] 提早入睡卻睡眠品質不佳 | 合法藥品大搜索
[問題] 提早入睡卻睡眠品質不佳 ... 08/27 16:10, , 14 F. 看一個英國食療節目，睡前半小時吃兩顆奇異果有幫助改善失. 08/27 16:10, 14 F ... Read More
[挑選]改善睡眠品質保健助眠品- 看板e | 合法藥品大搜索
2019年10月23日 — 挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式☆個人資料簡述: 小弟在一個比較高壓的行業裡工作常常需要加班過了25歲真的覺得身體狀況直線下降雖然工作很拼但我還是很省 ... Read More
[問題] 想改善女友的睡眠品質 | 合法藥品大搜索
或是有其他不錯可以幫助睡眠改善睡眠品質的方法呢?? 麻煩水水們幫忙指點一下迷津了!! 謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.237.87.224 ※ 文章網址: ... Read More
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