[問題] 如何增加深眠? | 合法藥品大搜索
2020年10月26日—近半年準備考試也許壓力有點大最近看中醫說我睡眠品質極差看西醫說我濕疹是因為自律神經失調其實我...22F→z123z456z879:有改善的跡象10/2617:21.
近半年準備考試 也許壓力有點大 最近看中醫說我睡眠品質極差 看西醫說我濕疹是因為自律神經失調 其實我超好入睡 但非常淺眠 對聲音極敏感 大概晚上睡七小時只有一小時深眠 其餘時間都是淺眠 非常會做夢 想問大家有除了運動外有增加深眠且不做夢的方法嗎? 謝謝 謝絕一切站內信直銷 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.155.43 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1603694922.A.F23.html[1] References https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1603694922.A.F23.html (www.ptt.cc)[心得] 《最高睡眠法》讀後心得 | 合法藥品大搜索
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