防糖尿病薑黃搭一物這樣吃，還能促進脂肪分解！ | 合法藥品大搜索

糖尿病患者，1週2次薑黃飯提到糖尿病，大部分的人會先想到胰島素。因為甜食進入體內後血糖上升，胰島素便會降低血糖，將糖分提供給細胞。糖尿病起因.

糖尿病患者，1週2次薑黃飯

　　提到糖尿病，大部分的人會先想到胰島素。因為甜食進入體內後血糖上升，胰島素便會降低血糖，將糖分提供給細胞。

　　糖尿病起因於胰島素功能變差，無法控制血糖。因此，治療糖尿病的關鍵在於讓胰島素正常運作。糖尿病是體內細胞對胰島素反應不佳，屬於慢性發炎疾病。細胞會釋出導致發炎的物質，而薑黃素則能抑制發炎。

　　舉例來說，假設糖尿病是炸彈，拆除炸彈是最理想的，但並不容易，所以退而求其次，不讓炸彈引爆。發揮這項功能的就是薑黃素。不僅如此，薑黃素的抗炎、抗氧化作用，能有效延緩糖尿病發病、預防糖尿病、以及抑制因糖尿病引起的併發症。

　　只要持續攝取薑黃素，也能促進脂肪分解、解決肥胖問題，體重約能減輕5％到7％。

　　糖尿病患者很容易感到壓力，人一旦有壓力，腦內的機制便會將壓力視危機，在血液中釋放大量糖分（血糖上升）。因此，糖尿病患者要盡力別讓自己有壓力。

使用方針 

•按時喝3次薑黃茶

　　若患有糖尿病，最好喝薑黃茶改善代謝失調。雖然薑黃味苦，有人會添加1到2大匙的蜂蜜再喝，但是糖尿病患者應避免食用。

•食用薑黃飯

　　1週煮1、2次薑黃飯，只要炊飯時，放一匙薑黃粉即可，亦

可添加山薊菜或馬蹄菜等。野菜的香氣可中和薑黃的特殊氣味，吃起來較不會有負擔。

•少吃精製糖

　　精製糖（按：即非食物天然的糖分，而是經過精鍊、過濾、濃縮、結晶等過程製成的加工糖分）進入體...