五個關於牛磺酸你該知道的事 | 合法藥品大搜索
2018年3月10日—此外,當人體中的牛磺酸水平不足時,我們便會感到疲勞、頭暈、精神不濟、記憶力衰退等症狀,甚至會影響到人體的健康。因此,我們可以從富含蛋白質的食物 ...
牛磺酸 Taurine 牛磺酸是一種天然化合物,也是人體中最豐富的胺基酸之一,許多健身及能量飲料中都能看到它的身影。牛磺酸對大腦有好處,像是減少焦慮,並減少大腦細胞的活動力,使其鎮靜及放鬆。1. 牛磺酸是什麼呢?
由於牛磺酸存在於許多能量飲料,以及其他提升表現的補充劑中,讓許多人誤以為它是興奮劑。但相反地,實際上牛磺酸是一種抑制性的神經遞質,它能夠抑制大腦中神經元的過度放電並減少其活動、抑制咖啡因和糖中造成興奮的成分,促進鎮靜及放鬆。
2. 牛磺酸具有哪些功能? 促進大腦及智力發育:牛磺酸能夠促進大腦中DAN、RNA及蛋白質的合成,由於嬰幼兒無法自行產生,因此牛磺酸也常被添加在奶粉中。 防止視力衰退:臨床實驗顯示,眼球黃斑部退化、眼底出血等視網膜機能障礙症狀,都與缺乏牛磺酸有關,因此,牛磺酸是維持視力的營養素。 強化心臟功能:牛磺酸可以增加由心臟排出的血液量並提高心肌的收縮力,也能夠防止鉀從心臟肌肉流失所造成的心律不整,維護心血管健康。 增強身體機能、提升免疫力:牛磺酸在白血球裡具有重要的角色,它能增強吞噬細胞的功能,使其消滅更多侵入體內之細菌。 強化肝臟的解毒功能:脂肪的代謝需要膽汁,而膽汁的製造及分泌都需要牛磺酸的參與,因此,牛磺酸能夠使肝臟發揮其解毒及生化功能。 有效預防糖尿病:牛磺酸能夠促進胰島素的分泌,有效防止體內的血糖過高、維持恆定,避免糖尿病的發生。 維持腸胃道健康:牛磺酸製造的膽汁酸能夠促進小腸的蠕動,使食物在腸內的滯留時間縮短,減少腸內細菌異常繁殖的機會。 治療癲癇:牛磺酸具有抗驚厥作用,因而能夠有效的抵抗癲癇,並維護大腦健康。
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