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認識食物份量，計算卡路里可以很簡單！Part I | 合法藥品大搜索

認識食物份量，計算卡路里可以很簡單！Part I

計算食物卡路里的基本方法在”食物卡路里是如何計算出來的？”一文中，我們了解到了計算食物卡路里的兩個步驟～拆解食物組成（詳細列出食物中的材料與量）；以及查表計算 ...

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我需要多少熱量？一天熱量計算，增肌減脂怎麼吃 | 合法藥品大搜索
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熱量來源 | 合法藥品大搜索
熱量來源 · 計算BMI: 一位民眾身高160公分，體重65公斤，BMI25.4kg/m2(=65÷1.6÷1.6)，體重屬於「過重」。 · 計算所需熱量: 因他的工作為坐辦公室，屬輕量工作，每天攝取熱量 ... Read More
知識館／你的一天所需熱量 熱量公式： 常用Harris Benedict ... | 合法藥品大搜索
知識館／你的一天所需熱量. □熱量公式：. 常用Harris Benedict Equation 計算基礎熱量消耗量(BEE). 男性BEE = 66+13.7x 體重+ 5 x 身高-6.8 x 年齡. Read More
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我的每日熱量需求計算 | 合法藥品大搜索
我的每日熱量需求計算：. 參考資料: 健康生活動起來手冊 我的每日熱量需求.pdf. 電子郵件：[email protected]. 電話：05-6337333 分機2231. 傳真：05-6336333 ... Read More
如何計算理想體重和熱量需求 | 合法藥品大搜索
理想體重的算法. 目前最新算法：身高(公尺)×身高(公尺)×22; 此公式係使用身體質量指數法(Body Mass Index, BMI)計算。 此公式僅適用於成年人(不論男女)。 Read More
一天熱量所需計算 | 合法藥品大搜索
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TDEE與基礎代謝率BMR計算機 | 合法藥品大搜索
TDEE計算機可以根據身高、體重、年齡和日常活動量來幫助您計算出總熱量 ... 介紹一下什麼是TDEE總熱量消耗與基礎代謝率BMR，並在下方提供TDEE計算機與TDEE公式供 ... Read More
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開始計食 | 合法藥品大搜索
一日所需熱量計算公式. ※ 熱量決定: 一克體脂肪可產生7.7卡熱量，若每天減少500卡熱量攝取，則期望一週可減少0.5公斤 體脂肪，減肥不宜過快，急速減重(1公斤以上/週)， ... Read More
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