上班疲憊頭暈、想睡覺？你其實缺鐵了！10款人氣補鐵保健食品 ... | 合法藥品大搜索

人氣補鐵保健食品/鐵劑推薦—永信HAC綜合B群+鐵錠·DHC紅嫩鐵·白蘭氏鐵+維他命B群雞精錠·Vitabox®法國天然萃取女性美妍維他命B群+Q10+專利鐵·Nature ...

貧血會引起各種生理及心理不適，例如頭暈、頭痛及情緒躁動等症狀，而生理期和懷孕生產都會造成鐵質流失，因此女性對血液中鐵質的需求量特別大。但實際上，許多女性朋友日常生活中攝取的鐵質，都沒有達到衛生署所推薦的標準。為了預防身體發生缺鐵的情形，建議平時可以服用「補鐵保健食品」，有意識地為身體補充足夠的鐵質。

小編這次除了會講解補鐵保健食品的選購原則，並透過排行榜的方式介紹推薦的人氣商品之外，也會在文章的後半部分說明補鐵保健食品的最佳服用時機，以及建議避免的服用方式！希望藉由這次機會，能讓你找到方便服用的補鐵保健食品，為身體補充足夠的鐵質！

延伸閱讀：【貧血症狀&原因】總是頭暈頭痛、疲倦、想吐不舒服？你該知道的貧血23事[1]

許多女性飽受貧血問題的困擾，但究竟什麼是貧血呢？人的身體除了血液中含有鐵質外，體內也有一種叫做儲鐵蛋白的細胞負責儲藏鐵質，當身體連儲鐵蛋白的鐵質都不夠用的時候，就是所謂的貧血了。光靠日常飲食經常無法攝取到足夠的鐵質，而補鐵保健食品的功用，便是在於能有效率地為身體補充缺乏的鐵質。

話雖如此，補鐵保健食品不是成份中含有鐵質就好，產品中的鐵質是否容易吸收、是否有添加其他幫助攝取的成份，都是挑選補鐵保健食品產品時需要注意的重點。

由於生理期和懷孕生產都會造成鐵質流失，尤其建議女性必須有意識地額外攝取足夠的鐵質。為了保持身心健康的生活，就讓我們一起來找到適合自己的補鐵保健食品產品，採取對策預防貧血吧！

究竟該注意哪些重點，才能挑選到一款效果顯著的補鐵保健食品產品呢？首先，就讓小編從補鐵保健食品的選購原則開始說明吧。

目前市面上的產品，大致上可分為保健食品以及健康食品這兩種類型。其中健康食品必須經過檢驗，以補鐵保健食品來說，產品中需滿足每日建議攝取量 2.04～10mg 的鐵質，才...