防更年期不適不必光吃豆腐每天一顆蘋果或吃這些美食都有效 | 合法藥品大搜索
2021年2月26日—不敢做荷爾蒙治療,又想防更年期症候群,只能拼命「吃豆腐」?研究發現,蔬菜水果也是很好的荷爾蒙替代療法,每天吃1顆蘋果、柑橘類等蔬菜水果, ...
不敢做荷爾蒙治療,又想防更年期症候群,只能拼命「吃豆腐」?研究發現,蔬菜水果也是很好的荷爾蒙替代療法,每天吃1顆蘋果、柑橘類等蔬菜水果,可以緩解更年期常見的不適症狀。
新研究:健康飲食可為荷爾蒙替代療法
腎臟科醫師江守山日前在臉書上發文,引述北美更年期協會發表在「更年期」期刊中的論文,指出:健康的飲食可替代「荷爾蒙替代療法(HRT)」。建議吃蘋果可以減少更年期症狀、吃柑橘類水果可以預防泌尿生殖系統問題,而其他多數的蔬菜、水果、穀類和堅果也有效。
延伸閱讀:更年期「補充荷爾蒙」會致癌?關鍵在這!醫師3招不靠荷爾蒙[1]
蘋果4季都有,便宜好買好健康
「蘋果不只能緩解更年期症狀,還能預防更年期婦女最怕的心血管疾病!」雲林基督教醫院營養室主任林旻樺說,蘋果是世界上最受歡迎和最常食用的水果之一,而且一年四季都買得到。市面上有各種形式,如新鮮蘋果、果汁、蘋果酒、濃縮果汁和果泥等蘋果製品,過去許多流行病學研究都支持常吃蘋果能預防慢性疾病。
從人類和動物的研究數據證實,多吃蘋果可能積極影響脂質代謝、體重管理、血管功能和炎症。更年期婦女最致命的,尤以心血管疾病為最。發表在營養與營養學期刊中的小型研究,顯示每天吃75克蘋果乾(約兩個中型蘋果,製作過程不額外加糖)或李子乾,可在3個月內顯著降低動脈粥樣硬化膽固醇水平。
蘋果可防多種慢性病、特定癌症
而許多醫學研究論文也都指出吃蘋果和預防慢性疾病,如心血管疾病、特定癌症和糖尿病的風險降低有關。蘋果方便好帶,大小適中很適合當餐後水果或餐間點心,所以她也很鼓勵大家多吃蘋果。
這篇北美更年期協會發表的研究,主要是以「更年期不適症狀」為訴求。林旻樺說,過去一般...
《農務週誌》蔬菜賀爾蒙是什麼?水果又大又甜可以吃嗎? | 合法藥品大搜索
內分泌失調? 吃5種水果可有效改善 | 合法藥品大搜索
女性荷爾蒙救星-植物雌激素!瘦身、防癌、趕走婦女病 | 合法藥品大搜索
婦產科 | 合法藥品大搜索
荷爾蒙水果的推薦評價,親子天下和媽咪網紅提供解答 | 合法藥品大搜索
讓皮膚美麗的荷爾蒙!適量吃5食物,維持皮膚光澤、溼潤度 | 合法藥品大搜索
這種水果含有較多的女性荷爾蒙,能幫助女性度過更年期障礙 | 合法藥品大搜索
防更年期不適不必光吃豆腐每天一顆蘋果或吃這些美食都有效 | 合法藥品大搜索
【黃體素】黃體荷爾蒙
藥品名稱:黃體素許可證字號:衛署藥輸字第015430號許可證種類:原料藥適應症:黃體荷爾蒙劑型:藥品類別:製劑原料主成分略述:PRO...
【速復諾錠】由對磺?劑敏感細菌所引起之感染症
藥品名稱:速復諾錠許可證字號:內衛藥輸字第003277號許可證種類:製 劑適應症:由對磺?劑敏感細菌所引起之感染症劑型:藥品類...
【利特納錠】緩和性甲狀腺腫、甲狀腺功能不全(過低)甲狀腺切除手術後之預防與治療
藥品名稱:利特納錠許可證字號:衛署藥輸字第011142號許可證種類:製 劑適應症:緩和性甲狀腺腫、甲狀腺功能不全(過低)甲狀腺...
【喜樂娜錠】缺乏維他命C症之預防或治療、壞血病、齒齦出血
藥品名稱:喜樂娜錠許可證字號:內衛藥製字第004213號許可證種類:製 劑適應症:缺乏維他命C症之預防或治療、壞血病、齒齦出血...
【非汝痛炎膜衣錠】下列疾患和症狀的鎮痛消炎:慢性關節風濕症、變形性關節症、變形性脊椎症、腰痛症、骨盤內炎症
藥品名稱:非汝痛炎膜衣錠許可證字號:衛署藥輸字第016611號許可證種類:製 劑適應症:下列疾患和症狀的鎮痛消炎:慢性關節風濕...
【利納錠】胃、十二指腸潰瘍、急、慢性胃炎
藥品名稱:利納錠許可證字號:衛署藥製字第011231號許可證種類:製 劑適應症:胃、十二指腸潰瘍、急、慢性胃炎劑型:藥品類別:須...
【內泌生黃體激素試劑0.025公絲】用於下視丘-腦下垂體-性腺功能不足之診斷及親生殖腺素缺乏之不孕症之治療
藥品名稱:內泌生黃體激素試劑0.025公絲許可證字號:衛署藥輸字第008941號許可證種類:製 劑適應症:用於下視丘-腦下垂體...
【得速脫疚得保注射液】更年期初卵巢截陰後所引起之荷爾蒙不足之症候、男子性腺機能減退
藥品名稱:得速脫疚得保注射液許可證字號:衛署藥製字第004056號許可證種類:製 劑適應症:更年期初卵巢截陰後所引起之荷爾蒙不...
【縮蘋果酸麥角新鹼注射液0.2公絲/公撮】促進子宮收縮、預防產後子宮出血過多、產後子宮的復元
藥品名稱:縮蘋果酸麥角新鹼注射液0.2公絲/公撮許可證字號:衛署藥製字第024528號許可證種類:製 劑適應症:促進子宮收縮、...
【縮水蘋果酸麥角新鹼錠0.2公絲】子宮弛緩、胎盤剝離後之出血、子宮收縮不全、第3期陣痛微弱、子宮出血、流產
藥品名稱:縮水蘋果酸麥角新鹼錠0.2公絲許可證字號:內衛藥製字第004784號許可證種類:製 劑適應症:子宮弛緩、胎盤剝離後之...
【得速脫疚注射液】性腺激素缺乏症
藥品名稱:得速脫疚注射液許可證字號:衛署藥製字第033993號許可證種類:製 劑適應症:性腺激素缺乏症劑型:藥品類別:限由醫師使...
【荷爾蒙-F針】子宮發育不全、原發性及後發性月經過多或過少、經期不調、月經困難
藥品名稱:荷爾蒙-F針許可證字號:內衛藥製字第002960號許可證種類:製 劑適應症:子宮發育不全、原發性及後發性月經過多或過...
【可利那】高脂質血症
藥品名稱:可利那許可證字號:衛署藥輸字第013056號許可證種類:製 劑適應症:高脂質血症劑型:藥品類別:須由醫師處方使用主成分...
【英康樂顆粒】暫時緩解輕度腹瀉
藥品名稱:英康樂顆粒許可證字號:衛署藥製字第034138號許可證種類:製 劑適應症:暫時緩解輕度腹瀉劑型:藥品類別:醫師藥師藥劑...
【斯肯麥角新鹼片】收縮子宮、抑止產後子宮出血
藥品名稱:斯肯麥角新鹼片許可證字號:內衛藥輸字第005357號許可證種類:製 劑適應症:收縮子宮、抑止產後子宮出血劑型:藥品類...